|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-08, 22:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
שאלה,פיתוח אירובי לשם האנאירובי?+אימון דינאמי vs סטאטי
הרי כאשר אנחנו מתאמנים אנאירובי,אז זה לא שלא מגיע חמצן כלל לתאים נכון? הרי עדין מגיע חמצן אך בכמות לא מספקת,אז שיפור אירובי יביא להספקת חמצן גבוה יותר בזמן אימון אנאירובי וישפר את האנאירובי שלנו?
עוד שאלה הבדלים עיקריים בין אימונים דינמיים וסטאטיים בבקשה,המאמן שלי מאוד אוהב שאני תמיד יעבוד גם דינאמי וסטטי באותו תרגיל (למשל לא ליישר ידיים בכפיפת מרפקים וכד') אז הייתי רוצה לדעת הבדלים עיקריים,יתרונות וחסרונות של כל אחד מהם,חיפשתי ולא ממש מצאתי,כמו כן אני יודע שיש כאן כמה חברה שסיימו כמה דברים נחמדים אז אני מקווה לתשובה חח אהה כן הייתי שואל אותו,אבל הוא בן 60,וקצת קשה לדבר עם כזה בן אדם חח |
|
|
תצוגה בשכבות