|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-07, 22:06 | #1 |
חבר פעיל
|
האם ניתן לרכוש פלאטות של 0.5 קילו איפושהו ?
אני חייב 2 כאלו
|
03-10-07, 22:39 | #2 |
חבר פעיל
|
לא חושב שיש כזה דבר
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
03-10-07, 22:40 | #3 |
נפיחון
|
אין 0.5.תקנה קילו וזהו..
|
03-10-07, 22:43 | #4 |
חבר פעיל
|
יש לי של קילו כבר.
אני פשוט צריך להוסיף לפעמים עוד קילו טוטאל. חשבתי להוסיף סוגרים... |
03-10-07, 22:44 | #5 |
נפיחון
|
אין אחי 0.5.שים סוגרים הם יעזור לך בטוח..
|
03-10-07, 22:46 | #6 |
חבר פעיל
|
ובאותה הזדמנות, למישהו יש מושג מאיפה אני יכול להשיג פלאטות של 20 קילו, אלו שמצופים גומי ויש להם מקומות כאלו לאחיזה נוחה "בתוך" הפלאטה ?
|
03-10-07, 22:46 | #7 |
נפיחון
|
זה בכל חנות ספורט אמור ליהיות לא?
|
03-10-07, 22:47 | #8 |
חבר פעיל
|
תקנה של 2 וחצי קילו..ואז כאילו במקום לשים 1+1+0.5 תשים 2 וחצי אולי זה יםתור חלק מהבעיות
|
03-10-07, 22:48 | #9 |
נפיחון
|
לא יא סטלן S:.הוא רוצה כמה שיותר פחות כמו שהבאנתי..
|
03-10-07, 22:48 | #10 |
חבר פעיל
|
2.5 לא עוזר.
נגיד אני צריך לשים 73 קילו לחיצת חזה, אני שם 70, 1 בכל צד, ועוד חצי בכל צד. ככה סתם אי אפשר. |
03-10-07, 22:51 | #11 |
נפיחון
|
אבל זה סתם סיבוך אחי.שים כבר 75 קילו ככה שתיהיה לך יותר התקדמות..לא?
|
03-10-07, 22:55 | #12 |
חבר פעיל
|
http://www.powersport.co.il/Category.asp?cc=020308
יש פה צלחות של 1 ורבע אולי יעזור..לא נראה לי ואתה יכול לשים משקולת לרגליים לקשור על המוט..וכל אחת זה חצי קילו הכל באתר פה |
03-10-07, 23:11 | #13 |
חבר פעיל
|
המשקולות רגליים האלו מצויינות, תודה !! אבל יקרות רצח ביחס למשקל
|
03-10-07, 23:16 | #14 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יכול לעשות דברים בייתים לבד.
לקחת איזה שרשרת ברזל או משהו וללפף על המוט.
__________________
knowledge is power
|
03-10-07, 23:20 | #15 |
חבר פעיל
|
קח שקית שים בה חול חצי קילו..תשקול את זה ותתלה אותה על המוט
זה הכי זול והכי קרוב..אבל לא הכי נוח |
03-10-07, 23:37 | #16 |
חבר פעיל
|
שקי החול אופציה מעולה !
נראה לי אני יכין משרשראות אבל |
03-10-07, 23:41 | #17 |
חבר פעיל
|
אני גם עובד בבית. יש לי משקולות של 10 קילו, שהיא לא מתברגת או משהו, פשוט מהמשקולות הרגילות האלה. אפשר איכשהו לדעתכם לחבר אותה למוט ושזה יצא אותו משקל בצדדים?
|
03-10-07, 23:45 | #18 |
חבר פעיל
|
תקשור בחבל
|
04-10-07, 13:09 | #19 |
חבר פעיל
|
יש לי 4 של 0.5 קילו, ממגה ספורט.
יש לך צלחות 5 קילו מיותרות ? |