|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-09, 13:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
מאסה - נודים של כלב
אנשים אני כבר לא מסוגל לחיות עם עצמי.
אני אוכל כמו נבלה וזה עושה לי נודים כאילו מחרידים שאפילו אני נגעל מהם. אני מרגיש כאילו אכלתי בונזו או יצאתי מחירייה... בטח אנשים יגידו לי "תעשה קקי" אבל לא, פשוט אין לי... למישהו יש עצות טובות? באמת אני כבר מתבאס לשבת עם חברים, שלא נדבר על ידידות... |
|
|
|
30-07-09, 13:29
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
30-07-09, 13:36
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ישר לחתימה
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
30-07-09, 13:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחח אחי ספר לי על זה איזה נודים מסריחים פייי במיוחד אחרי 150 גרם פייבר חחחחח
|
|
|
|
|
30-07-09, 14:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
אה זה ביגלל הסיבים?!
הארוחות שלי זה ממש פשוט. 1. 3 חלבוני ביצה, סלט, 3 פרוסות לחם רוסי(כל פרוסה יחסית ג'דעית) גביע קוטג' כף שמן ז' 2. 300 ג' אורז מוכן, 150 ג' חזה עוף, סלט, כף שמן ז' 3. בננה, דנונה 0% 4. 2 סקופים סוכר ענבים, חלבון, קריאטין. 5. 200-250 ש"ש, בננה, כוס חלב, 20 ג' בוטנים איפה הבעיה אתה חושב? |
|
|
|
|
30-07-09, 14:06
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זה הנודים שלך
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-07-09, 14:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ואצלי אני מעריך שזה הפייבר חחחחח עם כל הסיבים שיש שם חחח
|
|
|
|
|
30-07-09, 14:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
איזה באסה... דווקה זה בא בטוב הארוחה הזאת... שוות ערך לאיזה 1000 קלוריות... עם החלב והכל...
אז בוא נגיד שאני יוריד את הכמות ל 150 ג' ש"ש זה יהיה סבבה? או שעדיין יש מתקפת נודים? |
|
|
|
|
30-07-09, 14:22
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-07-09, 16:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתבכיין עכשיו על הגזים שיש לך..
מה יהיה שגם תשלב את הקריאטין .. ידוע שקריאטין גורם גם לגזים.
__________________
|
|
|
|
|
30-07-09, 18:13
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תאכל את הגורם לנאדים אחרי שאתה חוזר מיציאות, זה מה שאני עושה xd
|
|
|
|
|
30-07-09, 19:13
|
#12 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
01-08-09, 19:21
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אתה יודע שיש אנשים שאין להם גזים?
אהה? הם פשוט לא יכולים להפליץ, ואתה מתבכיין כי יש לך כמה גזים?! אחח.. הצעירים של ימינו, כבר לא עושים אותם כמו פעם... :d |
|
|
|
|
01-08-09, 19:36
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-08-09, 20:46
|
#15 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
01-08-09, 20:57
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
משום מה בad כמות הגזים מצטמצטמת למספר כמעט אפסי, אין לי הסבר לזה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
01-08-09, 21:34
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
ואני צחקתי למקרה שלא הבנת  |
|
|
|
|
|
02-08-09, 00:38
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-08-09, 00:41
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-08-09, 01:00
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
