|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 17:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה כמה ארוחות את אוכלים ביום ?
כמה ארוחות אתם אוכלים ביום לא כולל ארוחות ביניים סתם לידע ..
אני אוכל 5 כמה אתם ?
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
08-12-07, 17:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוכלביום בסביבות ה 5-6 ארוחות ביום
|
|
|
|
|
08-12-07, 17:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
5-6 לא צריך יותר מזה..
מה יענו בלי ארוחות ביניים ? מה אתה אוכל אני ככה: ארחות בוקר ביניים ארוחת צהריים ביניים ארוחה של אחרי אימון ארוחת ערב ארוחה של לפני שינה |
|
|
|
|
08-12-07, 17:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
alex81לא כל אחד תאמין לי ..
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
08-12-07, 17:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
6 ארוחות ועוד ארוחה לפני אימון ככה
בוקר בינים צוהרים לפני אימון תפוח אחרי אימון ערב ולילה |
|
|
|
|
08-12-07, 17:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תפוח אני לא מחשיב לארוחה זה ביניים יש לך פה 5 ארוחות אחי
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
08-12-07, 17:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לי 6 תלמד לספור
בוקר בינים צוהרים אחרי אימון ערב ולילה |
|
|
|
|
08-12-07, 17:53
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
2 ענקיות ואני גדל יופי
__________________
|
|
|
|
|
08-12-07, 18:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אמינם פאן ניראה לי מקורית הגישה שלך באיזה שעות אתה אוכל את הארוחות האלה ? צהריים וערב ומה עם בניים תפרט אחי.. נשמע מעניין
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
08-12-07, 18:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אני אוכל כל 3 שעות אפילו פחות כל פעם משהוא ובסוף היום אני מקבל את כל הקלוריות
|
|
|
|
|
08-12-07, 18:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
2 ארוחות ענקיותתת וזה מספיר לי
|
|
|
|
|
08-12-07, 18:35
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-12-07, 18:40
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
6
כל 2 וחצי עד 3 שעות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
08-12-07, 18:42
|
#14 |
|
Banned
|
6-8
|
|
|
|
|
08-12-07, 19:07
|
#15 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
5-7
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
08-12-07, 19:16
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
5-6 אבל זה תלוי מה אני אוכל באותו יום, זאת אומרת שלא כול הארוחות שוות.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
08-12-07, 19:20
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
5 בדרך כלל
|
|
|
|
|
08-12-07, 19:38
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בוקר
ביניים צהריים ערב לילה
__________________
Daniel |
|
|
|
|
08-12-07, 19:47
|
#19 |
|
Guest
|
6 ביום של אימון 7 יום של אימון
אני לא מחשיב את הגיינר כמובן שבא אחרי האימון |
|
|
|
08-12-07, 19:53
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
3 ארוחות גדולות ובין לבין אוכל איזה יוגורט/פרי ושותה תה/נס קפה בחיטוב
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
