|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-08, 12:21
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ענק עוד חצי שעה יש לי אימון רגליים באת לי בזמן :d
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
26-12-08, 12:24
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
שאלה לי אליך
באמת עדיף להתחיל עם פושטי ברך?
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
26-12-08, 12:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי,מאמר נהדר!
אבל התכנית שכתבת מתייחסת לתכנית abcd למיהם (לאמן שריר פעם בשבוע) |
|
|
|
|
26-12-08, 12:35
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
נכון,אבל אתה יכול לקחת נקודת מפתח וליישם לאימונים שלך אני כותב מאמרים שנובעים מהסגנון אימונים שלי ,אין לי שום כוונה לכתוב מאמרים לסגנונות אימון שאני שונא כמו ab
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-12-08, 12:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מאמר מצויין תודה~!
זה משנה אם אני עושה כופפי ברך לפני פושטי ברך? כבר התרגלתי..
__________________
 
|
|
|
|
|
26-12-08, 12:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד''א אם יש אנשים שאינם גמישים אפשר להחליף את הסטיף לג דדליפט בדדליפט רומני? |
|
|
|
|
|
26-12-08, 12:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כמו תמיד, אין על המאמרים של ארבל.
זה היה מאמר קצת פחות עמוק עם פחות נקודות אישיות (מה שאני אוהב בדרך כלל) אבל לא נורא  |
|
|
|
|
26-12-08, 13:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מאמר מעולה, תודה!
כתבת שבאמצעות סטיף לג דדליפט קצת יותר קשה לצבור מאסה בהאמס... האם כפיפת ברכיים במכונה יהיה יעיל יותר? |
|
|
|
|
26-12-08, 13:17
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
מאמר מעולה ... תודה גבר
|
|
|
|
|
26-12-08, 13:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
מאמר ענק..אתה תותח..
רק תגיד כשאמרת שצריך להתחיל עם פשיטת ברכיים בתרגיל הראשון בתור חימום ולהגיע לכשל אז התכוונת שצריך להגיע לכשל רק בסט האחרון? |
|
|
|
|
26-12-08, 13:59
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-12-08, 14:03
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מאמר מצויין!! , תודה!!
__________________
|
|
|
|
|
26-12-08, 14:08
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-12-08, 15:09
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אין אין על אימון רגליים!!!
פשיטה סקואט לג פרס סטיף לג כפיפה בהאמר רגל רגל כפיפה כפית בלג פרס והביתה בזחילה על 4 ארבל כרגיל מאמר מעולה!!
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
26-12-08, 15:11
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אכן 
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-12-08, 15:23
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מעצבן ומעיק?!?!
אין על אימון רגליים!
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
26-12-08, 15:56
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-12-08, 16:18
|
#19 |
|
Banned
|
אני הולך לקרוא תודה על המאמר כבר אקרא.
|
|
|
|
|
26-12-08, 16:49
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה ארבל מאמר מצוין,
שאלה קטנה יש הבדל משמעותי בפיתוח מסת שריר ברגליים אם אני יורד עד הסוף בסקוואט או 90 מעלות [טיפה יותר נמוך אפילו]? |
|
|
|
תצוגה לינארית
