|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-07, 11:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הלכתי לגיל והוא בנה לי תפריט תזונה ואימון.. כמה שאלות על התזונה
הלכתי לגיל והוא בנה לי תפריט תזונה ואימון ועכשיו יש לי כמה שאלות
מה מותר לי לאכול בין ארוחה לארוחה? ולגבי שעות הוא כתב לי ב-10 וחצי לאכול אבל זה אין לי הפסקה בעשר וחצי זה ישנה אם אני אוכל בעשר? הארוחה שיש לי לפני זה היא ב-7 וחצי |
|
|
|
08-05-07, 11:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא ישנה..
סה"כ אם יש לך זמן תואכל את הארוחה הבא ב30-15 דקות לפני.. |
|
|
|
|
08-05-07, 11:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אגב כמה אתה שוקל ומה הגובה?
|
|
|
|
|
08-05-07, 11:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
176
70 |
|
|
|
|
08-05-07, 11:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה חיטוב ?
על כמה אחוזי שומן ? |
|
|
|
|
08-05-07, 11:53
|
#6 |
|
Banned
|
תתקשר להבא לגיל לא סתם אתה משלם לו
|
|
|
|
|
08-05-07, 12:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה מסה ואז עובר לחיטוב אני על 13 נראה לי אני רוצה להוריד ל-10-11 ורציתי להתקשר לגיל רק אני לא בטוח שהוא עובד כל כך מוקדם אז שאלתי פה.. דרך אגב לגבי בין הארוחות מה מותר לי לאכול? |
|
|
|
|
|
08-05-07, 12:13
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תבין גיל הוא מכונה הוא ישן 6 שעות בלילה וכל החיים עובד תקשר אליו בערך מ10 בבוקר עד 11 בלילה חח שיהיה בהצלחה. |
|
|
|
|
|
08-05-07, 12:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חח כן זו הייתה פגישה ראשונה שלי עם גיל
מאוד התרשמתי ממנו אני אתקשר אליו עכשיו  תודה לכם |
|
|
|
|
08-05-07, 12:38
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כלל לא משנה העיקר שיהיה זמן כמה שיותר קרוב לארוחה , אל תדלג על ארוחות.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
