|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-11, 12:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה די קשה בחיטוב..
אני נמצא בתקופת חיטוב כבר די הרבה זמן ..
אני לקוח של ישראלבדי , ועובד לפי השיטה של החברה.. התחלתי את התהליך לפני שנה וחודשים .. הנתונים אז היו 102.8 קילו. 18 אחוז שומן,39 היקף יד .98 היקף מותנים. היום הנתונים שלי הם 86 קילו,12 אחוז שומן 38 היקף יד ו 80 היקף מותנים. ללא ספק יש ירידה וחיטוב מורגש אני שרירי ויפה ונראה בנוי עם החולצה דרך אגב גובה 1.80. יש לי בעיה אחת שזה במותנים עם כל הירידה יש עדיין שומן מעצבן שהאמת לא יורד והבטן לא מתעצבת לצורה משולש,וחוץ מזה שאני נמצא על 12 אחוז ועדין אין קוביות באופן ברור. ברמת הארובי אני בכושר מצויין של ארבעים וחמישים דקות ריצה על קצב 12 קמש . והודפק לא עובר את ה 175..ארבעה חמישה פעמים בשבוע. זה מין פלונטר כזה שאני והיועץ נמצאים אולי יש איזה פתרון לא ידוע לתופעה ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה בחיטוב | bardvash | אימונים | 4 | 21-02-10 06:04 |
| בעיה בחיטוב | Idan15 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 18-07-09 22:47 |
| בעיה בחיטוב | Idan15 | תזונה ותוספים | 10 | 15-07-09 20:18 |
| בעיה בחיטוב | idoshaq | פיתוח גוף-כללי | 3 | 04-07-08 17:10 |
| בעיה בחיטוב | Itay | תזונה ותוספים | 18 | 24-05-08 11:32 |
תצוגה בשכבות