|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-11, 16:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רוצה להתחיל מסה ולא יודע איך
היי, אני עוד מעט מסיים חיטוב ואני לא יודע בדיוק איזה מסה לעשות - מלוכלכת או נקייה, מה מותר לי לאכול ומה אסור וכו'.
מישהו בבקשה מוכן להסביר לי מה לעשות =\? תודה רבה לעוזרים. |
|
|
|
08-03-11, 17:03
|
#2 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
08-03-11, 17:10
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
חחח מצוין תודה רבה
רק מה לדעתכם עדיף נקי או מלוכלך :p? |
|
|
|
|
08-03-11, 17:11
|
#4 |
|
Banned
|
תחשוב לבד עוד שניה...
|
|
|
|
|
08-03-11, 17:20
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
קשה לענות וזהו? אתה חייב להתנשא?
קיצר שאלה אחרונה בימים שאין בהם אימון עדיין לדבוק בתפריט ולאכול 500 קלוריות יותר או להוריד את הקלוריות האלה? |
|
|
|
|
08-03-11, 17:26
|
#6 |
|
Banned
|
חחח אני לא מתנשא אני בעצמי בקושי יודע אני קורא פה הרבה מנסה ללמוד בדיוק כמוך (:
וכן תאכלללללל הרבה בלי שום קשר מתאמן או לא |
|
|
|
|
08-03-11, 17:33
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה אחי תודה
|
|
|
|
|
08-03-11, 17:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כמה שוקל ומה גבוה?
__________________
|
|
|
|
|
08-03-11, 19:00
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
שוקל 67
גובה 180 |
|
|
|
|
08-03-11, 19:28
|
#10 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
08-03-11, 19:31
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
+1
ואם אתה רוצה להתייעץ לגביי תפריט וקלוריות...תשאל בפורום תזונה.
__________________
|
|
|
|
|
08-03-11, 19:49
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
תאמת על 67 אני עדיין ניראה שמנמן כזה.
עוד איזה 3-4 קילו נפציץ מסה  |
|
|
|
|
09-03-11, 20:17
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תאכל הרבה גם בימי אימון..
ושמע זה הרבה חומר לקרוא אי אפשר להגיד לך הכל במכה אתה לא תבין את זה נכון פשוט תקרא הרבה.. ולגבי התקופה מצאת חרא תקופה למסה כי אנחנו נכנסים לקיץ כבר |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אז... אני רוצה להתחיל ss | eatinpie | אימונים | 4 | 30-12-10 12:50 |
| רוצה להתחיל ולא יודע מאיפה | ac1240 | אימונים | 6 | 24-09-10 14:10 |
| רוצה להתחיל ss | שחר | פורום אימוני כוח | 5 | 10-08-10 16:42 |
| רוצה להתחיל | KeLa | אימונים | 3 | 01-08-08 15:15 |
| רוצה שבוע הבא להתחיל חיטוב לא יודע איך זה הולך תעזרו לי בבקשה | שריר בתחת | אימונים | 5 | 13-01-07 23:08 |
תצוגה לינארית
