מה הלאה? מתלבט איך להמשיך מכאן

guyzys · 14-02-07, 14:13

לאחר ירידות ועליות רבות במהלך השנים, בספטמבר האחרון תפסתי את עצמי בידיים בידיעה שהפעם אני עושה את זה ובגדול. התחלתי להתאמן בתוכנית AB מבוססת על אחת התוכניות שבאתר, והקפדתי על תוכנית תזונה מאוזנת ונכונה לרוב.
הנה הלוג הנוכחי שלי, שבעקבות הת'רד הזה יעבור עדכון מסיבי:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=11813&page=3

כרגע אני נמצא במן צומת דרכים; המטרה הייתה בתוך שנה וקצת לעלות מ63 קילו עם כ-12% שומן(הערכה גסה ביותר), ל75 קילו עם 10% שומן(גם כן הערכה גסה). הגובה שלי הוא 1.72. הסיבה לכך היא שבאוק' אני מתחיל את הלימודים באוניברסיטה, דבר שעלול להקשות על המשימה. כמובן שאין לי כוונה להפסיק להתאמן, אבל הגיוני שהאימונים והתזונה יהיו פחות אינטנסיביים מעכשיו.

תמונת המצב שלי כרגע היא כדלקמן: 69-70 קילו עם אחוז שומן גבוה יותר ממה שהתחלתי. למרות המסה שצברתי, אני מרגיש שברצוני לעלות עוד הרבה. מצד שני, הקיץ מתחיל להתקרב, והייתי רוצה להנות מההישגים כשהוא יגיע(מה שלא יקרה כי אני רחוק מלהיות חטוב עכשיו).

בקיצור ולעניין, שאלתי מתחלקת לשניים: א. חיטוב או מסה? להמשיך כרגע עם מסה, או ללכת על חיטוב? אם אני ממשיך עם מסה, לעוד כמה זמן?
ב. אני הולך למכון 4 פעמים בשבוע. לפי הסטנדרט הזה, בהתאם לסעיף א', האם לעבור לתוכנית ABC, להמשיך עם AB, או שיש לכם הצעה אחרת?

אשמח לקבל תגובות.

גיא.

14-02-07, 14:13	#1
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	מה הלאה? מתלבט איך להמשיך מכאן לאחר ירידות ועליות רבות במהלך השנים, בספטמבר האחרון תפסתי את עצמי בידיים בידיעה שהפעם אני עושה את זה ובגדול. התחלתי להתאמן בתוכנית AB מבוססת על אחת התוכניות שבאתר, והקפדתי על תוכנית תזונה מאוזנת ונכונה לרוב. הנה הלוג הנוכחי שלי, שבעקבות הת'רד הזה יעבור עדכון מסיבי: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=11813&page=3 כרגע אני נמצא במן צומת דרכים; המטרה הייתה בתוך שנה וקצת לעלות מ63 קילו עם כ-12% שומן(הערכה גסה ביותר), ל75 קילו עם 10% שומן(גם כן הערכה גסה). הגובה שלי הוא 1.72. הסיבה לכך היא שבאוק' אני מתחיל את הלימודים באוניברסיטה, דבר שעלול להקשות על המשימה. כמובן שאין לי כוונה להפסיק להתאמן, אבל הגיוני שהאימונים והתזונה יהיו פחות אינטנסיביים מעכשיו. תמונת המצב שלי כרגע היא כדלקמן: 69-70 קילו עם אחוז שומן גבוה יותר ממה שהתחלתי. למרות המסה שצברתי, אני מרגיש שברצוני לעלות עוד הרבה. מצד שני, הקיץ מתחיל להתקרב, והייתי רוצה להנות מההישגים כשהוא יגיע(מה שלא יקרה כי אני רחוק מלהיות חטוב עכשיו). בקיצור ולעניין, שאלתי מתחלקת לשניים: א. חיטוב או מסה? להמשיך כרגע עם מסה, או ללכת על חיטוב? אם אני ממשיך עם מסה, לעוד כמה זמן? ב. אני הולך למכון 4 פעמים בשבוע. לפי הסטנדרט הזה, בהתאם לסעיף א', האם לעבור לתוכנית ABC, להמשיך עם AB, או שיש לכם הצעה אחרת? אשמח לקבל תגובות. גיא.