|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-07, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לוקחים גיינר?
קניתי את ISS Gainer Matrix.
כל אחד בחדר כושר אומר לי משהו אחר..אחד אומר לקחת אחרי אימון..השני אומר לקחת פעמיים ביום בבוקר ובערב..והשלישי אני כבר לא זוכר מה אמר כי קיבלתי כבר סחרחורת. אני פה מקווה שפה יוכלו לעזור לי עם זה תודה[= נ.ב. כמה אבקה אני אמור להכניס במנה אחת של גיינר [הייתה בפנים כף מדידה] |
|
|
|
16-05-07, 20:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו? פליז? \:
|
|
|
|
|
16-05-07, 20:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה הנתונים של האבקה ל-100 גרם ?
מה המשקל שלך ? יש לך תפריט מסודר ? אתה יכל לקחת ליפני, ואחרי האימון,או פשוט רק אחרי האימון. תלוי בתפריט שיש לך.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
