|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-09, 19:19
|
#41 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
26-04-09, 19:19
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
 איזה צ'יטים הולכים פה יא בבי o.oאני עדין לא אוכל כמוכם (מה לעשות, בעייתי לטחון 500gr בשר כששוקלים 57...) אבל שלשום בבוקר הלכתי לבית הספר ב10 אז החלטתי להכין חביתה קיצר עשיתי בסוף חביתה מ7 ביצים בנוסף חצי קופסת קוטג' וחצי קופסת טונה כל זה ועוד ככה איזה 5 פרוסות לחם כי אני לא יכול לאכול בלי לחם.... חח בגלל שמחבת היתה יחסית קטנה, החביתה יצאה כמו עוגה כזו xd חח אבל ללא ספק הדבר הכי מטורף שאכלתי היה השייק המפורסם של הולי ובמקום לשים כף וחצי סוכר שמתי מלח כמעט הקאתי, אבל מה לעשות, חבל ,אחלה ערכים ><
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
26-04-09, 19:22
|
#43 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
אגב אם אתם רוצים משהו חלבוני מגניב ומהיר טגנו טונה עם ביצה פירורי לחם \ כף 2 קמח מכוסה במחבט רסק עגבניות \ תבלינים \ ירקות. יוצא פיצוץ (על אש נמוכה מכוסה)
__________________
 
|
|
|
|
|
26-04-09, 19:32
|
#44 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
חתיכת סכום אם זה נטו |
|
|
|
|
|
26-04-09, 21:46
|
#45 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אני מחכה כבר שיגמר החיטוב המעפן הזה, שאני יוכל לנסוע למיט בורגר לאכול קילו המבורגר
 הייתי עושה את זה בתור צ'יט בחיטוב, אבל אני לא יודע איך אפשר לשלב את זה חח נערך לאחרונה על ידי obzion, 26-04-09 בשעה 21:53. |
|
|
|
|
26-04-09, 23:11
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
|
26-04-09, 23:13
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-04-09, 00:34
|
#48 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
שהייתי יותר נכון  |
|
|
|
|
|
27-04-09, 00:56
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מחליף לאפה באלפחור כל יום אם תשאל אותי. ד"א שניר אליוף, אמרת שקשה לך בבטן לאכול עוף חריף, אני פעם לא רציתי לשים שמן זית בסלט כי אני לא מת על זה, אז פשוט שתיתי מהבקבוק קצת. אין מה לומר שאחרי זה 10 שעות הרגשה הכי מגעילה בעולם וזה לא היה טעים במיוחד חחחחחחח. |
|
|
|
|
|
27-04-09, 04:44
|
#50 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
הייתי ממש שמן וחשבתי שרק כדי לרדת במשקל אני צריך לא לאכול...אז ירדתי מ70 ק"ג ל50(הרופא אמר שאני גובל לאנורקסיה) , אבל עכשיו אני אוכל, גודל ואני כבר 75 ק"ג על אחוז שומן לא ממש גבוהה( חח איזה חפירה על סיפור חיי:p)
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
27-04-09, 05:48
|
#51 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לשלם על היוקוזונה יעלה סתם יותר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
