|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 21:58 | #1 |
חבר פעיל
|
עזרה לגבי גיינר..
אני צריך עזרה לחבר שלי שרוצה לקנות גיינר, לי אין ניסיון עם גיינרים.. הוא שחיף רציני.. 1.72 שוקל 58.. הוא התחיל לאכול כמו שצריך ועדיין לא מצליח לעלות אז המלצתי לו לנסות גיינר בנוסף לאכילה כמו שצריך.. עכשיו כפי שציינתי אני והבנה בגיינרים לא משו.. אז מישהו יכול להמליץ לי על איזה גיינר לשחיפים עצבניים? :] (נראה לי עדיף יותר מפוצץ בפחמימות מאשר בחלבונים כי הוא לא שוקל הרבה הוא סף הכל צריך 120 גרם חלבון ביום..)
תודה...
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk |