|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-09, 20:08 | #1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
סיריוס מאס
אהלן חבר'ה
בסיריוס מאס צריך לפצל את מנות ההגשה? או פשוט לצרוך סקופ בבוקר ולאחר מכן סקופ בערב בלי צורך לפצל? תודה לעונים |
20-04-09, 20:11 | #2 |
חבר פעיל
|
איך שאתה רוצה..
|
20-04-09, 20:17 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
כמה יש בסקופ?(מבחינת ערכים)
|
20-04-09, 20:21 | #4 | |
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
תלוי בתפריט שלך.
__________________
ציטוט:
|
|
20-04-09, 22:18 | #5 |
חבר פעיל
|
הכל תלוי בתפריט שלך אחי ובערכים ...
אתה יכול לפצול ואתה יכול לא לפצל .. תבדוק לפי התפריט שלך |
20-04-09, 22:27 | #6 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
בוקר-לחמנייה עם חמאת בוטנים ביה"ס-לחמניה עם חביתה אחרי ביה"ס-שניצל/קציצות/סטייקים+פחמימות(אורז/תפו"א...) אחרי אימון-גיינר(סקופ או חצי סקופ?) ערב-חביתה+קוטג'+סלט עכשיו אני רוצה לצרוך פעמיים את הגיינר. בימים של אימון-בבוקר ואחרי אימון ימים ללא אימון-בבוקר ולפני שינה |
|
21-04-09, 13:37 | #7 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
קיבלתי את השק סיריוס מאס,5.5 ק"ג ב360 שקל+שייקר
עכשיו מה לעשות עם סקופ? לפצל? |
21-04-09, 14:35 | #8 |
חבר פעיל
|
איזה טעם לקחת?
|
21-04-09, 14:58 | #9 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
תות(לא הייתה ברירה ממש)
|
21-04-09, 15:03 | #10 |
חבר פעיל
|
בסקופ אחד יש 625 קלוריות
25 חלבון 125 פחממות |
21-04-09, 15:05 | #11 |
חבר פעיל
|
|
21-04-09, 15:17 | #12 |
חבר פעיל
|
ברור שהערכים זה מה שחשוב, אבל מה הקשר? כולה שאלתי לטעם, לא נורא אחי.
|
21-04-09, 15:18 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
21-04-09, 15:36 | #14 |
חבר מתחיל
|
היי אחי,
יש לך מסנג'ר? אני צריך לקנות סריוס במאס קרוב אז אם תוכל לעזור לי אם זה, זה יהיה אחלה. שלומיק |
21-04-09, 15:42 | #15 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
יש לי מסנג'ר,אבל חבר שלי בדיוק הודיע לי שבא איזה בחור וקנה את השק האחרון,מזל רע
|
21-04-09, 16:43 | #16 |
מנהל ראשי
|
אני נועל את הפוסט, אני מבקש לא לציין חנויות מתחרות, גם אם זה אנשים המוכרים באופן פרטי.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |