|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
09-09-06, 14:44 | #1 |
חבר פעיל
|
קודם כל ברוך הבא לפורום...
עכשיו, עדיף שתחשב + - את הכמויות של התפריט (פחמ/חלב/שומ) לפי מה שנראה לי תוסיפ קצת ירקות/פירות, וקצת יותר חלבון אחרי האימון
__________________
|