|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-10, 23:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
פחמימה בחיטוב
אני יודע שרובכם אם לא כולכם תצחקו עלי שפתחתי את הנושא הזה אבל יצא לי לחשוב על זה,
אני עושה חיטוב כרגע על 50 גרם פחמימה, והתחלתי ללעוס מסטיקים כדי לדכאות את התאבון, במסטיק יש גרם פחמימה ואני אוכל קרוב ל 10 ביום. סוכרזית שיש גם בזה גרם פחמימה אחד שאת זה אני גם מכניס איזה 5 פעמים ביום, ואני לא מדבר על ררטבים דלי קלוריות וככאלה שיש לי, זה כבר משהו כמו 15 גרם פחמימה רק בגלל המסטיקים והסוכרזית, ואני שוקל להתחיל לחשב את זה. תקראו לי מפגר תקראו לי איך שבא לכם אבל לדעתי בחיטוב דל פחמימה זה משמעותי |
|
|
|
14-02-10, 23:29
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
חחחחחחחחח אתה עדיין בחיטוב?
איך נשאר ממך משהו בכלל?
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
14-02-10, 23:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
לדעתי מסטיק יכול להיות בעייתי ובמיוחד בחיטוב.
תתקנו אותי אם מישהו מכיר אחרת, במהלך הלעיסה של המסטיק הגוף חושב שהוא מכניס מזון לגוף וכתוצאה מכך הגוף מתחיל להפריש מיצי קיבה לפירוק המזון. דבר זה יכול לעלות את רמת החומציות של הקיבה ובמיוחד כאשר אתה נמצא בתת תזונה והקיבה שלך יחסית יותר ריקה.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
14-02-10, 23:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-10, 00:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
מסטיק מרגיע לך את הרעב? הוא עושה אותי יותר רעב... זה מפריש לך חומציות בקיבה כי המוח שלך מעביר מסר לקיבה כאשר הוא חש ב"אוכל" הנלעס... לא בריא כל כך בייחוד אם אין לך בקיבה אוכל, אתה יכול לפתח לך אולקוס.
ותפסיק לחשב שטויות... זה לא פחמימה מורכבת זה פשוטה, זה כלוםם אתה רק זז קצת ומתפרק לך גלוקוז. רוצה להעסיק את עצמך עם משהו בשביל לדכא את תחושת הרעב? קח קוביה חמם אותה תוסיף טבק גזור שים במבחנה תדליק תשאף וזהו כל התחשות רעב נעלמה...  וזה לא מכניס לך שום קלוריות זה מה שטוב!
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפוח אדמה|פחמימה פשוטה או פחמימה מלאה?? | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 11 | 10-12-09 18:15 |
| פחמימה פשוטה בסוף אימון בחיטוב | pumba | תזונה ותוספים | 6 | 08-06-09 13:38 |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 19:50 |
| דיון:פחמימה פשוטה=פחמימה מורכבת? משה כנס.. | מתן18 | תזונה ותוספים | 11 | 10-10-07 00:10 |
| פחמימה למשקל גוף | cono | תזונה ותוספים | 2 | 20-05-07 23:36 |
תצוגה לינארית
