|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 09:29
|
#1 |
|
Guest
|
תזונה בבוקר
השאלה שלי אם אני יכול לקום ב8 לאכול ארוחת בוקר ולחזור לישון והאם זה יפגע בתפריט ואולי כל האוכל יהפוך לשוממן לא יודע יש המון מיתוסים אשמח לקבל תשובה חד משמעית!
|
|
|
09-11-07, 09:39
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה יכול, אבל בשביל מה?
|
|
|
|
09-11-07, 09:47
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
09-11-07, 17:40
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-07, 09:29
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
הסדר לא חייב להיהרס... פשוט תאכל מהרגע שקמת ועד הרגע שאתה הולך לישון...
אתה יכול לצמצם תזמנים לשעתיים וחצי שעתיים ... או פשוט לאכול ארוחה אחת שהיא בעצם שתיים.... זה לא משנה הסדר משנה בסופו של יום שהכנסת את כל מה שאתה צריך...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
10-11-07, 12:29
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-11-07, 13:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לנסות
אבל אני מתערב איתך שלא תצליח לחזור לישון אוכל מעיר אותך ( לפחות אותי ) |
|
|
|
|
10-11-07, 15:48
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-11-07, 16:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני דווקא מאוד אוהב לעשות את זה. לצערי זה מתאפשר רק בסופ"ש...
אבל לאלה מכם לא עובדים, זה בהחלט אפשרי. אם כי כפי שנאמר לעיל, יש כאלה שהאוכל מעיר אותם. |
|
|
|
|
10-11-07, 16:03
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם ככה הדרך הטובה לפתח גוף היא לאכול להתאמן ולישון |
|
|
|
|
|
10-11-07, 16:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את זה כשאני חוזר בשישי בערב מאוחר
אני גם בבוקר בשבת אוכל טוב וחוזר לישון
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
10-11-07, 17:56
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-11-07, 19:04
|
#13 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
אין שום בעיה תאכל ארוחה קלה שלא תכביד עליך ותחזור לישון .
אתה יכול לאכול גביע קוטג+1-2 לחם מלא וכמה אגוזי מלך אם אתה לא רעב תשתה שייק
__________________
mmm |
|
|
|
|
10-11-07, 19:17
|
#14 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ובימים של בצפר אני אוכל גם ביופלקס אז זה יהיה יותר מידי אני לא ירדן אחרי ז אני משלים את זה לאחר השינה |
|
|
|
תצוגה לינארית
