|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-07, 23:48 | #1 |
הושעה
|
סקר: מנת הפחמימות האהובה עליכם
1. אורז
2. פסטה 3. כוסמת 4. תפוח אדמה 5. אחר אני אישית מעדיף פסטה בגלל הטעם, ותפוחי אדמה (גם בגלל הטעם וגם בגלל שהם לא ממש טופחים במים כמו האחרים).
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
10-01-07, 23:49 | #2 |
חבר פעיל
|
תפא בהחלט
__________________
חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
10-01-07, 23:49 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אורז מלא מתובלן ותפ"וא בתנור
|
10-01-07, 23:50 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בעיקרון הכי אוהב זה תפוח אדמה אבל זה לא סופח נוזלים וזה יוצא קצת אוכל
אז הכי אני אוהב זה ככה: 1. תפוח אדמה 2. אורז 3. פסטה 4. כוסמת לחם גם אני מאוד אוהב אבל זה יוצא יקר, אז מתפשרים על דברים זולים. |
10-01-07, 23:51 | #5 |
הושעה
|
תפו"א זה יעיל בגלל שזה כמו שאמרתי כמעט לא טופח במים, ולכן הערכים התזונתיים נשמרים פחות או יותר. אבל אני ב - 90% מהמקרים משתמש בפסטה...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
10-01-07, 23:54 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אני ב90% מהמקרים באורז..
|
10-01-07, 23:55 | #7 |
הושעה
|
מה עוד יש? קוסקוס, פתיתים...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
11-01-07, 00:01 | #8 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ש"ש זה מקום ראשון אבל!
|
11-01-07, 00:16 | #9 |
חבר פעיל
|
1)סוכר ענבים-בהחלט האהוב עלי פשוט שוטים מהר וגמרו בלי לאכול חצי שעה
2)לחם עינן 3)פסטה מלאה 4)בננות 5)ש"ש |
11-01-07, 00:18 | #10 |
חבר פעיל
|
תמרים ללא ספק
|
11-01-07, 00:35 | #11 |
חבר פעיל
|
תפוח אדמה אלה מה
:-)
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
11-01-07, 00:56 | #12 |
Banned
|
פירכיות או לא להיות
|
11-01-07, 01:45 | #13 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עינן פרוס של אנג'ל ופסטה אבל לא מתקרב לפסטה בינתיים
__________________
|
11-01-07, 01:58 | #14 |
חבר פעיל
|
פסטה עם רוטב עגבניות...תמיד היה אחד המאכלים האהובים עלי.
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
11-01-07, 06:35 | #15 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אורז רגיל
|
11-01-07, 07:31 | #16 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
11-01-07, 10:47 | #17 |
חבר פעיל
|
אצלי זה שונה, מנת הפחמימות האהובה אליי שאני מכניס כל יום לתפריט כמעט (מחליף אותה במשהו אחר) זה חטיף גרנולה של החברה "נייצור וואלי" בטעם ש"ש ודבש.
זה עם קפה נטול קפאין במסה... תענוג יום יומי שלא נמאס
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
11-01-07, 10:55 | #18 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
קפה נטול קפאין זה כמו להתקלח עם מעיל גשם, מה זה הדבר הזה?!?!
זה כ"כ תפל ד"א, אני יודע שאומרים את זה גם על משהו אחר |
11-01-07, 11:42 | #19 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אורז (plov לרוסים בינינו) ושיבולת שועל
|
11-01-07, 14:19 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
היום התרגלתי כבר, אז אני נהנה ממנו.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|