ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-02-07, 23:13   #1
Rm3
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 420
ברירת מחדל יכול להיות שאני לא מתחזק כי אני עושה יותר מידי סטים???

אני מתאמן בחלוקת Ab
ויש הרבה מאד תרגילים שאני תקוע במשקלים בהם הרבה יותר מידי זמן, חודשיים ככה...ופשוט לא מצליח לעלות
כל השרירים הגדולים מקבלים 9 סטים והשרירים הקטנים מקבלים 6
יכול להיות שאני לא מתחזק כי זה בכל זאת יותר מידי בשבילי???
מה אתם אומרים, להוריד אולי ל 4 סטים לשרירים הקטנים ו 8 לגדולים??
יש לציין שרק בחודש האחרון שמתי לב לתזונה ובשלושת השבועות האחרונים העלתי במשקל קילו בערך...אבל עדין זה איזה חודש שאני תקוע בו...
Rm3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-07, 23:15   #2
עוז20
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלעוז20
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
ברירת מחדל

אתה עושה כמו סטים בסדר גמור!
הבעיה בתזונה...
__________________
עוז20 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-07, 23:34   #3
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

יכול להיות.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-07, 23:58   #4
Efi eLi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 439
ברירת מחדל

אחי גם אני הייתי תקוע במשקלים פעם...וזה נמרח לי הרבה יותר מחודשים אבל פיתאום התחלתי לעלות ולא סתם אחי בקצב מטורף! אין לי הסבר לזה אבל לדעתי לא צריך לעשות מזה עיניין...
Efi eLi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-07, 00:00   #5
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

תנסה שינוי תוכנית ועוד כאלה לראות איך זה ישפיע עליך, כנראה שהתוכנית הנוכחים שלך לא טוב לך...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.


Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-07, 00:09   #6
פאוור
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
 
הסמל האישי שלפאוור
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 981
ברירת מחדל

אתה לא מתחזק???
זה פיתוח גוף מה ציפית זה לא אימוני כח...
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
פאוור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-07, 01:00   #7
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
אתה לא מתחזק???
זה פיתוח גוף מה ציפית זה לא אימוני כח...
אתה עושה צחוק? אם אתה גדל אתה גם מתחזק, אם אתה רוצה לגדול חייבת להיות עלייה הדרגתית בכוח.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-07, 01:07   #8
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

תגוון בחזרות, תנסה להעלות משקלים...
תנסה פירמידות דרופטים וכו'...
gman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-07, 09:56   #9
Dr. Luber
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 31
ברירת מחדל

כמה אימונים בשבוע? וכמה סטים יש לך סך הכל בa בb?
Dr. Luber מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-07, 10:52   #10
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

מספר הסטים בסדר תשנה תרגילים סטים וחזרות כמה שעות אתה ישן והתזנה חשובה מאוד
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-07, 13:54   #11
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

תנסה לשנות את התוכנית לאינטנסיביות גבוהה ו קצת סטים ואז בחזרה
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים