ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-03-11, 14:38   #1
ArikTuna
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 157
ברירת מחדל מספר סטים וחזרות בabcd

אני הולך כנראה על החלוקה הזאתי:
חזה+יד אחורית
כתפיים+קידמית
רגליים
גב+טרפזים

השאלה שלי כמה חזרות וסטים כדאי לעשות לשריר גדול\קטן?
__________________

הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!!
ArikTuna מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מספר סטים וחזרות בחיטוב Srulik פיתוח גוף-כללי 6 08-02-11 01:31
מס' סטים לשריר בabcd Scylla אימונים 13 25-07-09 20:48
סטים וחזרות bobi12 אימונים 7 26-12-08 15:23
לגבי מספר סטים בabcd anitaFTW אימונים 13 27-11-08 22:52
מספר סטים וחזרות Sugarzaza אימונים 6 16-06-07 17:34


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים