|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 20:19 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
מהו הקריאטין הכי מומלץ ?
חשבתי לקחת קריאטין אחרי החיטוב שאעשה בינואר. רציתי לדעת מה הקיראטין הכי מומלץ פה בפורום ואחרי כמה חודשי אימון אפשר לקחת אותו בלי לחשוש?
__________________
מתאמן מתחיל --------- |
28-10-08, 20:36 | #2 |
חבר פעיל
|
אופטימום מונוהיידרו (טהור)
|
28-10-08, 20:57 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אוקיי, ותגיד אחרי כמה חודשי אימון מומלץ לקחת את זה?
__________________
מתאמן מתחיל --------- |
28-10-08, 21:42 | #4 |
חבר פעיל
|
לא קשור לכמה זמן אתה מתאמן..
זה טבעי לגמרי. |
29-10-08, 07:42 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
|
29-10-08, 15:52 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
כן, אבל הוא קודם צריך לדעת איך להתאמן עם תוכנית והכל
זה יהיה אפילו יותר אפקטיבי למתחיל בגלל שרוב ההיתקדמות נמצאת בחודשים הראשונים, זה יתן פוש
__________________
|
29-10-08, 16:03 | #7 |
חבר פעיל
|
|
29-10-08, 16:04 | #8 |
מפקח ראשי
|
קריאטין לא מומלץ למתאמנים מתחילים מפני שהעלייה במשקלי העבודה תהיי בכל מקרה מהירה .
|
29-10-08, 16:26 | #9 |
חבר פעיל
|
הוא לא לא מומלץ, הוא לא נחוץ.
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
29-10-08, 17:00 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
|