|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-08, 22:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שייק+קריאטין
תגידו אם אני נוהג לעשות פעילות אירובית של 30-40 דקות בסוף האימון
אפשרי לעשות בבית את השייק חלבונים עם הקריאטין ביחד והסוכר ענבים זה יחזיק טוב או יהפוך לגושי..? אני רוצה כמובן לשתות את זה אחרי האימון משקולות לפני האירובי |
|
|
|
11-05-08, 19:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
המלצת היצרן (שאלתי אותוט אישית)לשתות את השייק כמה שיותר מהר אחריי ההכנה....
אין לי מושג לא שאלתי אותו מזה יעשה הוא פשוט אמר"" "" "" """ " """""" """
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
