|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-08, 19:38 | #1 |
חבר פעיל
|
סקר - איזה פחמימה אתם אוכלים בבוקר?
אני אישית אוכל לחמניה מחיטה מלאה.
תגיבו פה מה אתם אוכלים.. |
07-08-08, 19:51 | #2 |
חבר פעיל
|
100 גרם שיבולת שועל+55 גרם סוכר ענבים=הפחמימות שלי בבוקר.
|
07-08-08, 19:55 | #3 |
חבר פעיל
|
ברנפלקס/לחם חיטה מלאה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
07-08-08, 19:57 | #4 |
חבר פעיל
|
|
07-08-08, 19:59 | #5 |
חבר פעיל
|
|
07-08-08, 21:03 | #6 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
2 וחצי כוסות קורנפלקס(תלמה "אלופים")+כוס חלב 1%
|
07-08-08, 21:16 | #7 |
חבר פעיל
|
כוס ברנפלקס + כוס חלב 1%.
|
07-08-08, 21:19 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שיבולת שועל, והרבה..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
07-08-08, 21:34 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
2 גביעי יופלי 1.5%
על הבוקר
עם פרוסת לחם קל
__________________
Do what you feel good |
07-08-08, 21:48 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 1,320
כללי:: כדורגלן , אמן לחימה , פיק אפר ועוד
גיל:: מעל 19
עוסק ב:: כדורגל,אומנות לחימה , כישורים חברתיים
חדר כושר: הרחוב
|
3 כוסות קורנפלקס
|
07-08-08, 21:50 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
1 פריכית אורז + 2 יוגורטים 0% (6.5 גרם פחמימה בכל אחד מהם..)
|
07-08-08, 21:51 | #12 |
חבר פעיל
|
רק הפחמימות שבבוקר?
100 גרם שיבולת שועל לפני בישול בננה שלמה חיטוב
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
07-08-08, 21:53 | #13 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
250 גרם שיבולת שועל, 5-6 תמרים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
07-08-08, 21:58 | #14 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הברנפלקס הזה שמילפית הזאת ענת הראל מערוץ 2 מפרסמת אותו , שקדים ודבש , אחד הדברים החזקים.
|
07-08-08, 22:14 | #15 |
חבר פעיל
|
|
07-08-08, 22:18 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
כף צימוקים
קערה מלאה עם דגני ברנפלקס כוס חלב+כף אבקת חלבון אופטימום!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
07-08-08, 23:19 | #17 |
חבר פעיל
|
תלוי באיזה יום, בד"כ ש"ש... ואיזה 2-3 פעמים בשבוע 3 פרוסות לחם.
|
07-08-08, 23:21 | #18 |
חבר פעיל
|
שבולת שועל זה הפתרון לכל הבעיות ביקום.
|
07-08-08, 23:31 | #19 |
חבר פעיל
|
שיבולת שועל
|
07-08-08, 23:36 | #20 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ש"ש מבושלת לדייסה סמיכה וטעימה ביותר.. :x
|