ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-05-09, 14:51   #21
israelijedi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
ברירת מחדל

משהו כאן לא הגיוני,

לפני נאמר:
a randomized placebo-controlled trial found that DHEA supplementation had no effect on lean body mass, strength, or testosterone levels.[

ואז אתה מדגיש שכתוב:
2006 study supplemented DHEA to men of average 65 years of age, and found that the men experienced significant increases in testosterone

השאלה אם זה רק על מבוגרים שכבר בירידה ברמת הטסט... אגב יש מלא מידע סותר.
israelijedi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-05-09, 15:43   #22
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי OrGadol צפה בהודעה
פשש איזה שווה זאת!@תמיד הייתי חרמן עליה שראיתי אותה בטלויזיה אולי יבוא יום ואני ידפוק אותה!
אברהם??
__________________
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-05-09, 16:02   #23
gilsXM
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,574
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack צפה בהודעה
אני מעוניין לדעת מה האפקט של זה, לא מתכוון לשתות את זה בשום פנים ואופן..
זה פשוט סיכרן אותי, מכיון לא רק שהשתן מכיל אנזימים ומינרלים, אלה גם הורמונים.



נשמע הזוי.. וגם מגעיל ביותר כשחושבים על זה..
גם זרע מכיל הורמונים זה לא אומר שאמורים לשתות/לבלוע אותו.
אני לא יכול לחשוב אפילו על לשתות את השתן שלי אפילו בצחוק, הרי יש בזה רעלנים וזה בעצם הפסולת הנוזלית של הגוף שלך
gilsXM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-05-09, 17:06   #24
OrGadol
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOrGadol
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 206
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade צפה בהודעה
אברהם??

חחח היא שווה אחושיליג.
OrGadol מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-05-09, 17:11   #25
OrGadol
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOrGadol
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 206
ברירת מחדל

למה אין תמאמר הזה בעיברית?
OrGadol מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-05-09, 19:03   #26
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm צפה בהודעה
גם זרע מכיל הורמונים זה לא אומר שאמורים לשתות/לבלוע אותו.
אני לא יכול לחשוב אפילו על לשתות את השתן שלי אפילו בצחוק, הרי יש בזה רעלנים וזה בעצם הפסולת הנוזלית של הגוף שלך
אז זהו ששתן הוא סטרילי, או כמעט סטרילי לחלוטין.

יותר סטרילי מהרבה סוגי מזון שאתה אוכל, וזה כן מוכח מדעית.

רק רציתי לציין.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-05-09, 20:38   #27
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

סטרילי משמעותו שאין בו מיקרובים (חיידקים וכו'). לא שאין בו רעלים. לא ששתן זה רעיל, רק חשוב לחדד.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-05-09, 21:40   #28
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל

בו נגיד ככה אני ישתה שתן או אני היה במדבר בלי מים ובלי אוכר
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-05-09, 21:42   #29
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

מחר יש לי מבחן מתכונת על מערכת השתן והעיכול.
אז זהו שלשתות שתן לא יתרום לך כלום.
הורמונים אין בשתן, בזרע קצת בשתן לא, נגזרות של הורמונים שפורקו יש,יש גם: קראטינין, בילירובין,אמוניה שחוברה עם co2 שבשמו נקרא שתנן או בלעזית אוראה, שהוא תוצר חיבור של 2 חומרים רעילים לגוף [co2 ו אמוניה[מפירוק חלבונים]] ולכן אינו מזיק אבל לא יתרום כלום.
חוץ מגועל נפש לא תקבל מזה כלום והמחקר אדיוטי אם כן, דרך השתן נפתרים מרעלנים שהגוף לא צריך, אם אתה מכניס אותם חזרה פנימה אתה סתם מכביד על הכליות ועל חוש הטעם שלך.
אבל מצד שני אולי תוכל לעבוד עם jackass כמו הבחור ששתה תשתן שלו מקרח.

הא דרך אגב:
"
THE FIRST STEP

Do you have by any chance a small injury anywhere on your body, a rash, a blister, or something similar? While urinating, rub some fresh urine on it several times a day. Within a short time this spot will heal. Maybe this experience will help you gain some trust in your own juice"

השתן ידוע כחומר מחטא, אם נעקצת ע"י מדוזה אמרו לך להשתין על עצמך אני מניח, וכו.
לא אומר שזה טוב לשתות אותו, אז מי שכתב את זה סתם הוסיף את זה בלי סיבה.

וד"א שוב, אם היה מאמר דומה על חרא, מה היית אומר..
מה שיוצא לא נכנס שוב שיהיה ברור מישהו לא היה מביא לי את זה כמאמר הייתי אומר שזה ניסיון לעבוד על אנשים סתם כדי שיצאו טמבלים שותי שתן.

נערך לאחרונה על ידי נעל, 13-05-09 בשעה 21:49.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 02:27   #30
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

כן, אפשר לפתוח את האסלה ולהתענג על מעיין הנעורים. זו לא רפואת-אלילים ולא ירידה למכנה המשותף ביותר, לא רעל ולא טעם רע. מחזר את עצמך - ולבריאות


לשבור את המיתוס

איור: יעל בן-דוד (נענע)

אתם יכולים לצחוק עד מחר, לעשות פרצופים עד יום הדין ולדחות בבוז את המטיפים למיניהם. אתם גם להריץ בדיחות על צופית גרנט ואמבטיית הפיפי שלה, את האנשים ש`השתן עלה להם לראש` ואת כל אלו הנוטים לצרוך את מה ששתו קודם. העובדות הן כבר סיפור אחר.

מזה אלפי שנים נוהגים הודים רבים לשתות את מי-גופם, בעיקר במסורת ההינדית של טקסי היוגה והטנטרה. ראש ממשלת הודו לשעבר, מוראג`י דסאיי, ידוע כאחד מנלהבי השיטה - והוא חי מעל למאה שנים בבריאות שלמה. שלושת היתרונות הבולטים של שתיית שתן הם ברורים לעין: עלות, זמינות וניידות. זה כמעט סטארט-אפ. מייחסים לו תכונות רפואיות מועילות נגד שפעת, צינון, כאב-שיניים, שברים בעצמות ובעיות עור שונות. הוא יכול לסייע גם בטיפול באיידס, אלרגיות, מחלות לב, סרטן, אסטמה והרשימה עוד ארוכה.

לא, שתן אינו רעיל, בניגוד למחשבה המקובלת. אם אתם מקפידים על תזונה נכונה - הוא אפילו טעים. הניחוח דמוי-האמוניה שלו מגיע מהפסולת הנוזלית שבו, המרכיבה 5 אחוזים בלבד מהשתן: שניים וחצי אחוזים מקורן מאוריאה, תרכובת גבישית המצויה בשתן - ושניים וחצי אחוזים שהם שילוב של מינרלים, מלחים, הורמונים ואנזימים. שאר 95 האחוזים הם מים.

מה זה אומר? שהשתן אינו בהכרח רע עבורכם, אלא שהגוף אינו מסוגל לספוג אותו כעת כיון שהמערכת צריכה לשמור על איזון כימיקלי. גם רכיבים מועילים ימצאו את עצמם `בחוץ` כאשר הם מפרים את האיזון.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 02:28   #31
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

השתן כמוצר בריאות

המנקין המשתין בבלגיה (רויטרס)

רוב העוסקים בתראפית השתן מעדיפים להשכים קום ולמזוג לעצמם כוס מהצהוב-צהוב לפני עלות החמה. חלק נוטים לצרוך אותו ישר מהמקור, בטמפרטורה הטבעית. אחרים מערבבים אותו עם מיץ או מגישים אותו בצירוף פרי או שניים. שתן מתאים גם כמרכיב מרכזי ברוטב לסלט, או כמשביח-עור במקלחת זהובה.

למעשה, תעשיית הרוקחות העולמית מרוויחה מליארדי דולרים ממכירה של תרופות המיוצרות ממרכיביו השונים והייחודיים של השתן האנושי. לדוגמה, סם הפוריות `פרגונל`, המיוצר משתן, הגיע למחזור מכירות של 885 מליון דולר, ומחיר צריכה חודשית של הסם הוא 1400 דולר לחולה בודד. גם האוריאה (זוכרים? תרכובת גבישית בשתן) היא חומר-גלם נפוץ בתעשיית הקוסמטיקה. בשקט-בשקט, כמה רופאים עם חלוקים לבנים עושים מהפיפי שלכם כסף.

אז נגיד שהתגברנו על העכבות הראשוניות. איך מתחילים? בשתיית שתן עם אור הבוקר, עד כוס את ליום. ניתן גם לבצע `צום שתן`, שאמור לנקות את הדם מפסולת שהצטברה בו. תאמינו או לא, אפשר להתייחס לשתן כמו אל יין: לוקחים בקבוק ריק של משקה אלכוהולי כלשהו בעל פקק שעם ומאחסנים למשך תקופה של למעלה משנה. יש הטוענים כי טעם המשקה משתפר עם הזמן, כמו יין טוב, אם אם תרצו - השמפניה של הטבע.

גרגור-שתן, כך טוענים מומחים בתחום, אמור לפתור בעיות של כאבי-גרון. גם חוקן באמצעות שתן נחשב מטהר, ומקלחת של הרחם עם זרם שתן היא בעלת אפקט מזכך. המהדרין אף מסניפים שתן נגד בעיות אף או מזליפים מעט שתן מעורבב במים על העינים ובתוך האוזניים, לניקוי זיהומים.

עד כאן בפנים הגוף. למטרות חיצוניות, ניתן לבצע מסאג` של שתן לפתרון בעיות-עור. רצוי להשתמש בנוזל בן 4-8 ימים, כיוון שהוא יותר אפקטיבי. אמבטיות-שתן לכפות הרגלים אמורות להקל על תופעות כמו גזזת ודומיה, ולשימוש בשתן על השיער מיוחס שיפור בצמיחת השיער.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 02:29   #32
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

m0she נראה לי ששללת את העניין מוקדם מדי, לא מתאים לך.

תעשה כמה חיפושים באינטרנט ותווח שיש דברים מועילים בשתן, אחרת לא הייו מיצרים ממנו תרופות. סתם להבהרה.......
ונכון זאת רק כתבה, יש הרבה כתבות, אנשים מספרים הרבה סיפורים, אבל בכמות כזאת..? ראית את התגובות..? אנשים מספרים........
בהודו זה חלק מהתרבות ד"א.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 02:34   #33
ArikTuna
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 157
ברירת מחדל

שסבא שלי ז"ל חלה בסרטן, בשלב מסוים של המחלה הרופאים ביקשו מקרובי המשפחה להשתין לתוך כוסות כאלה של בתי חולים ואז היו מביאים לו את זה..
שמעתי גם מהרבה חבר'ה בצבא ובכלל, ששתן עוזר לפצעים
__________________

הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!!
ArikTuna מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 02:39   #34
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm צפה בהודעה
גם זרע מכיל הורמונים זה לא אומר שאמורים לשתות/לבלוע אותו.
אני לא יכול לחשוב אפילו על לשתות את השתן שלי אפילו בצחוק, הרי יש בזה רעלנים וזה בעצם הפסולת הנוזלית של הגוף שלך
שתן זה סטרילי , אם תרצה לחטאות משהו שאתה מתכוון להכניס לפצע שלך עדיף
שזה יהיה עם שתן ולא עם מים ... וזה לא מצחיק ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 02:48   #35
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

אפילו חיילי מג"ב בעד שתיית שתן ! -

http://news.nana10.co.il/Article/?ArticleID=140637&
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 04:34   #36
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK צפה בהודעה
m0she נראה לי ששללת את העניין מוקדם מדי, לא מתאים לך.

תעשה כמה חיפושים באינטרנט ותווח שיש דברים מועילים בשתן, אחרת לא הייו מיצרים ממנו תרופות. סתם להבהרה.......
ונכון זאת רק כתבה, יש הרבה כתבות, אנשים מספרים הרבה סיפורים, אבל בכמות כזאת..? ראית את התגובות..? אנשים מספרים........
בהודו זה חלק מהתרבות ד"א.
רד מזה, זה שטויות. אני יכול למצוא לך כתבות על כל דבר, החל מתרפיה בחציל מטוגן ועד תקשורת עם חוצנים. איזה תרופות בחייך... צא מזה. אנשים מספרים כל כך הרבה שטויות שצריכים לשלול להם את זכות הדיבור
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 05:16   #37
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she צפה בהודעה
רד מזה, זה שטויות. אני יכול למצוא לך כתבות על כל דבר, החל מתרפיה בחציל מטוגן ועד תקשורת עם חוצנים. איזה תרופות בחייך... צא מזה. אנשים מספרים כל כך הרבה שטויות שצריכים לשלול להם את זכות הדיבור
אז מה יש לך להגיד על כל המידע הרחב שיש באינטרנט, ויותר מזה על נסיונם של האנשים עם העניין, ומה שהם מספרים..?

אתה חושב שכולם משקרים..? ואל תגיד לי שהם חיים בסרט, או שזה פסיכולוגי.
אני מדבר איתך על אנשים עם בעייות בעיניים, נתייה לחלות לעיתים תקופות, ועוד הרבה דברים שממש נעלמו אחרי הטרפיה הזאת.

בטוח שיש בזה משהו, אז אל תגיד שלא, נכון שאתה מאמין למה שאתה יודע.
אבל אפשר גם להתבסס על נסיונם של רבים אחרים.

תכתוב Urine Therapy בגוגל תראה מה אתה תקבל, אתה שולל את זה בלי סיבה, כניראה כי אתה לא יודע.
אני בטוח שיש על זה מחקרים רפואיים, אבל גם בלעדיהם אין לי ספק שלשתן יש סגולות שאני לפחות לא ידעתי עליהם, וכניראה גם לא אתה.
תקרא קצת לפני שאתה מגיב את ההודעה הבאה שלך..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook

נערך לאחרונה על ידי SiX PACK, 14-05-09 בשעה 05:20.
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 09:35   #38
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

תריץ חיפוש בגוגל על תקשורת עם חוצנים, אולי גם על זה תדלק.

זה שיש הרבה חומר על משהו לא הופך אותו לנכון. אם זה הקריטריון שלך, אתה גם צריך להיות חרדי - אתה יודע כמה ספרים יש ליהדות? אתה יודע על כמה ניסים אנשים מספרים? למה אתה לא חרדי? אה? אה?

חיים בסרט.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 09:51   #39
Eyeseen
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 621
כללי:: דור
חדר כושר: Gym Club
שלח הודעה דרך MSN אל Eyeseen Send a message via Skype™ to Eyeseen
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she צפה בהודעה
תריץ חיפוש בגוגל על תקשורת עם חוצנים, אולי גם על זה תדלק.

זה שיש הרבה חומר על משהו לא הופך אותו לנכון. אם זה הקריטריון שלך, אתה גם צריך להיות חרדי - אתה יודע כמה ספרים יש ליהדות? אתה יודע על כמה ניסים אנשים מספרים? למה אתה לא חרדי? אה? אה?

חיים בסרט.
lolz
Eyeseen מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-05-09, 13:11   #40
israelijedi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל צפה בהודעה
מחר יש לי מבחן מתכונת על מערכת השתן והעיכול.
אז זהו שלשתות שתן לא יתרום לך כלום.
הורמונים אין בשתן, בזרע קצת בשתן לא, נגזרות של הורמונים שפורקו יש,יש גם: קראטינין, בילירובין,אמוניה שחוברה עם co2 שבשמו נקרא שתנן או בלעזית אוראה, שהוא תוצר חיבור של 2 חומרים רעילים לגוף [co2 ו אמוניה[מפירוק חלבונים]] ולכן אינו מזיק אבל לא יתרום כלום.
חוץ מגועל נפש לא תקבל מזה כלום והמחקר אדיוטי אם כן, דרך השתן נפתרים מרעלנים שהגוף לא צריך, אם אתה מכניס אותם חזרה פנימה אתה סתם מכביד על הכליות ועל חוש הטעם שלך.
אבל מצד שני אולי תוכל לעבוד עם jackass כמו הבחור ששתה תשתן שלו מקרח.

הא דרך אגב:
"
the first step

do you have by any chance a small injury anywhere on your body, a rash, a blister, or something similar? While urinating, rub some fresh urine on it several times a day. Within a short time this spot will heal. Maybe this experience will help you gain some trust in your own juice"

השתן ידוע כחומר מחטא, אם נעקצת ע"י מדוזה אמרו לך להשתין על עצמך אני מניח, וכו.
לא אומר שזה טוב לשתות אותו, אז מי שכתב את זה סתם הוסיף את זה בלי סיבה.

וד"א שוב, אם היה מאמר דומה על חרא, מה היית אומר..
מה שיוצא לא נכנס שוב שיהיה ברור מישהו לא היה מביא לי את זה כמאמר הייתי אומר שזה ניסיון לעבוד על אנשים סתם כדי שיצאו טמבלים שותי שתן.
זה ידוע שמלחים בים משתמשים בשתן שלהם על עקיצות המדוזה במקרים נדרשים, הסיבה היא שהחומר הנמצא בשתן - אמוניה מרגיע את העור ומנטרל את הרעל אבל מכאן ולהתחיל להמליץ לשתות את זה -כנראה שנצטרך יותר מכמה מחקרים באינטרנט שסותרים את עצמם כדי להשתכנע.
israelijedi מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים