|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 12:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאזן נייטרלי
שלום ויום חמים ומהנה לכולם!
כמו שצויין בנושא, אני מעוניין לדעת מידע קצת, למה ומתי כדאי? הבנתי שכדאי בסוף חיטוב...שבועיים של מאזן נייטרלי כדי לא לתת את המאסה ישר בבום, צריך הדרגתיות ומתינות בעניין. הכוונה למאזן נייטרלי הוא שסה"כ קלוריות ביום רגיל שווה לסה"כ קלוריות בתחזוקה? ובנוגע לאימונים, לא מומלץ להתאמן בתקופה זו? חיפשתי בנושא, אך התוצאות לא ממש ענו לדרישותיי, יותר דובר מסביב מאשר בנוגע לעניין או שרק ציינו את הנושא. תודה מראש.   
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
25-06-07, 16:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
אני אישית חושב שכן מומלץ להעלות קלוריות במתינות, לאחר חיטוב כשאתה עובר לתפריט מסה.
אני חושב שהכוונה במאזן נייטרלי היא שאתה אוכל את אותן כמות הקלוריות שאתה שורף (ביום כמובן). או במילים אחרות, תחזוקה? תקנו אותי אם אני טועה. בקשר לאימונים אני לא חושב שיש קשר, הרי אתה מתאמן גם בתקופת גרעון, אז למה שלא תתאמן כשאתה במצב של תחזוקה?
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
25-06-07, 19:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התשובה שלך עוזרת ומחזקת את דבריי.
אשמח לעוד תגובות, אל תתקמצנו, מצטער שהשאלה דבילית.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
25-06-07, 19:39
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הוא כבר אמר לך כל מה שצריך
|
|
|
|
|
25-06-07, 19:45
|
#5 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
1. כן, אתה צריך לאכול לפי תחזוקה.
2. אין סיבה לא להתאמן באופן כללי. |
|
|
|
|
25-06-07, 19:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מצויין, מעולה, תודה רבה.
 יום טוב שיהייה לכם.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
תצוגה לינארית
