|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-08, 21:00 | #21 |
חבר פעיל
|
לא רע בכלל..
|
05-07-08, 21:22 | #22 |
חבר פעיל
|
נראה מעולה שי,מה התכנון שלך כרגע?
|
05-07-08, 22:58 | #23 | |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
ציטוט:
התיכנון שלי בינתיים הוא לתת דגש מאוד מאוד חזק במסה, אני עולה מאוד נקי, עליתי בחודשיים 10 קילוגרם והאחוז שומן לא גדל, אני רוצה לתת במאסה עוד 10 חודשים ואז לעשות חיטוב חזק (לא סייקל פחמימות כי זה סיוט) אני יעשה חיטוב אומנם אבל לא ממש דל בפחמימות כמו psmf וud2, אני רוצה להגיע למסת שריר מאוד גבוה ואם אני יראה שהאחוז שומן יהיה גבוה ויהיה חיטוב לא הכי קל אני אקנה אפדרין קלן ויעשה סייקל חמוד בשביל הקיץ, כמו כן אני רוצה לתת במסה דגש לארבע ראשי, ארמטסרינג, הרחב גבי וחזה.! ותודה רבה אחי התגובות שלך באמת מחדירות בי מוטיבציה ואני מאוד רוצה לראות תמונות שלך אחי, ולראות את ההיתקדמות שלך מהתמונות של אז! בהצלחה בהמשך שיהיה לשנינו נו דיי אחי אתה כל אשכול נטפל אלי ומציק לי מה יהיה גבר, אולי זה מאהבה לו יודע אחי רוצה אייסיקיו ונמשיך את זה שם בכיף אין לי שום בעיה נערך לאחרונה על ידי שייקה, 05-07-08 בשעה 23:05. |
|
05-07-08, 23:02 | #24 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
דאבללללללללללללל
|
06-07-08, 00:36 | #25 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
רגליים טובות
ישר כוח שייקה . !!Just remember הסקוואט לא נגמר עד שהברכיים לא נשברות!
__________________
<<<O.o |
06-07-08, 04:24 | #26 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מה המסן שלך?
__________________
|
06-07-08, 15:17 | #27 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
עלי אוהב אותך אח שלי!!
tipakess- יש לי אייסיקיו: 320178012, ויש לי סקייפ: shay48591 |
13-07-08, 22:47 | #28 |
חבר פעיל
|
ניכנסתי מהחשבון של אח שלי..
תמונות חדשות: טריספס: עוד אחד: דו ראשי: תמונת הארמסטרינג חלשה ביותר: נערך לאחרונה על ידי gonen, 13-07-08 בשעה 22:51. |
13-07-08, 23:21 | #29 |
חבר פעיל
|
פשש מסה טובה וחטוב מאוד, ועוד רק בן 15 וחצי.. ישר כוח, הייתי שמח לראות פרונט
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
13-07-08, 23:34 | #30 |
חבר פעיל
|
arielp תודה רבה אחי, פרונט אני קצת בפאדיחות כי יש לי בטן פשוט לא אסתטית ומגעילה וחזה כמו של מייקל לואיס, חזה אני עוד ישתפר אני לא דואג אבל אי סמטריה מעצבנת ב abs.. מחר אני יעלה פרונט אבל אל תצפה למשהו טוב. הנה מוסט מוסקיולר:
וככה הייתי לפני חודש וחצי: היד גדלה ושופרה בטירוף כן גם הגב, עכשיו המטרה שלי לתת דגש חזק על הגב, הרגליים והחזה, זה מה שיפה בכל הקטע של פיתוח גוף באוף סיזן גדלים ועם הזמן שמים לב מה חלש אצלך ומה המטרות שלך בסיום מסה יש לי את המטרות שלי ואני ירביץ חזק חזק, יום טוב |
13-07-08, 23:42 | #31 |
חבר פעיל
|
מי הביא לך באן ולמה?
|
14-07-08, 02:01 | #32 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
צר לי שאני נאלץ לסגור את זה כי ההתקדמות באמת יפה. תפנה אליי בפרטי e_black_curtain@hotmail.com
או במסן אותה הכתבות נראה אם אפשר ללבן את העניינים ולהחזיר אותך לפעילות עד אז הנושא סגור והמשתמש השני מושעה.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |