איך לדעת מתי לעבור מאבקת עלייה במסה לחלבונים?

djaker · 31-12-09, 15:24

שלום לכולם,
אני חדש פה בפורום, וקודם כל אני רוצה להגיד שאני קורא פה כבר הרבה זמן, והאתר הזה הקנה לי המון ידע ועזר לי להתחיל בפיתוח גוף.

אני עכשיו התחלתי להשתמש באבקה לעליית מסה, הגובה שלי הוא 1.76 והמשקל שלי נכון להיום הוא 68.7 קילו.
השאלה שלי היא כזו, מתי אני יודע שעליתי מספיק במשקל ואפשר לעבור לאבקת חלבון?
על אילו אינידקציות אני צריך להסתכל?

תודה מראש לעונים!

ShaperXYZ · 31-12-09, 15:50

אם יש לך בעיה של הגעה לכמות מסוימת של קלוריות ביום אז תמשיך עם האבקה לעליית מסה.
אם יש לך בעיה בלהגיע לכמות החלבונים שאתה צריך ביום אז תיקח אבקת חלבון..

31-12-09, 15:24	#1
djaker חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של djaker הודעות: 1	איך לדעת מתי לעבור מאבקת עלייה במסה לחלבונים? שלום לכולם, אני חדש פה בפורום, וקודם כל אני רוצה להגיד שאני קורא פה כבר הרבה זמן, והאתר הזה הקנה לי המון ידע ועזר לי להתחיל בפיתוח גוף. אני עכשיו התחלתי להשתמש באבקה לעליית מסה, הגובה שלי הוא 1.76 והמשקל שלי נכון להיום הוא 68.7 קילו. השאלה שלי היא כזו, מתי אני יודע שעליתי מספיק במשקל ואפשר לעבור לאבקת חלבון? על אילו אינידקציות אני צריך להסתכל? תודה מראש לעונים!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל	POPOIUY6Y	תזונה ותוספים	5	20-10-09 20:38
עלייה במסה	R&R	פיתוח גוף-כללי	2	24-04-09 20:04
חדש פה. הזמנתי אבקת חלבון, ורציתי לדעת את דעתכם עלייה.	ClassicBody	תזונה ותוספים	3	30-09-08 18:26
שאלת השאלות האם לעבור לחיטוב או להישאר במסה???	shayetet13	גלריות הגולשים	8	29-03-08 15:54
עלייה במסה.	udi1982	אימונים	3	20-09-06 13:50

31-12-09, 15:50	#2
ShaperXYZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של ShaperXYZ הודעות: 145	אם יש לך בעיה של הגעה לכמות מסוימת של קלוריות ביום אז תמשיך עם האבקה לעליית מסה. אם יש לך בעיה בלהגיע לכמות החלבונים שאתה צריך ביום אז תיקח אבקת חלבון..