|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-07, 13:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קבב/המבורגר
100גרם,15 גרם חלבון..מעולה לא? (למי שבמאסה)
אה ויש בזה 18 גרם שומן |
|
|
|
13-03-07, 14:20
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
זה מעפן
כאילו זה בסדר למי שלא אכפת לו לאכול את כל מה שמוסיפים לזה ( ולא כל החלבון של זה בא מבשר אם אתם מבינים למה אני מתכוון ) תקנה בשר ( לא דל שומן בשר דל שומן זה מעפן לדעתי לפחות) אבל שיהיה הכי נקי שאפשר ז"א בלי כל מיני תוספות של "חלבון צמחי" ומרכיבים לטיניים אחרים , בדרך כלל בא בקופסה מקלקר שעטופה בנילון בסופר אתם יודעים ופשוט תכין אותו בכמויות של חצי קילו ותשאיר למקרר ליומיים שוכל לממם במיקרו , הרבה יותר איכותי בריא וטעים. אבל אם אתה מחפש חלבון באיכות זולה אני ממליץ על שיבולת שועל טהורה בשילוב קטניות שונות. חלבון שיבולת שועל באותו ערך ביולוגי שלך סויה אבל לעומת הסויה(שהוא בעצמו שווה ערך לבשר) הוא מועיל לערכלת האנדרוגנית שלך במקום לדפוק אותה. והוא מאוד זול. אמרת עלייה במאסה , אז קילו שעועית\עדשים וקופסה של שיבולת שועל(או אם אתה בסופר שקית עם שיבולת שועל שלמה) עולים לך בייחד בסביבת ה18-20 שקל וזה מכיל: 5630 קלוריות 550 גרם חלבון ( מלא ) 93 גרם שומן. 1300 גרם פחמימות. אפשר להכין בכמות ולשמור את זה באריזות פלסטיק כארוחה מוכנה לחימום (מה שאני עושה) ואז פשוט לדחוף למיקרו ולאכול , שיבולת שועל לא צריכה הכנה זה דגן. ולי אישית אין בעייה עם הטעם אני חושב שזה טעים יש אנשים שרגילים לאכול אוכל מעובד ובשבילהם אפילו קורנפלקס תלמה מגעיל אז לכם אני ממליץ גמילה ...
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
