|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 18:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם יש טעם לאכול 220 גרם עוף בארוחה אחת?
האם יש טעם לאכול 220 גרם עוף בארוחה אחת?
זה יוצא בערך 50 גרם חלבון רק מהחזה עוף, האם הכל יקלט? כי סך הכל עוף מתפרק בהדרגה אני חושב, כי זה בשר. מה אתם אומרים? פשוט ש100-150 גרם נראה לי כמות עלובה. |
|
|
|
05-05-07, 18:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יקלט יקלט... הגוך ידוע מה לעשות עם חלבון אל תחשוב לפי מיתוסים
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:55
|
#3 |
|
מושעה
|
אפשר גם קילו עוף
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:18
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
efshar veafilu ratzui....
fuck this PC, no hebrew here....
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:20
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם זה בתפריט שלך אז תאכל כמה שאתה צריך
__________________
mmm |
|
|
|
|
05-05-07, 19:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח בפוסט, הייתה תקופה שאכלתי 500 גרם עוף בארוחה ולא הייתה לי שום בעיה עם זה. |
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:25
|
#8 |
|
Banned
|
100-150 נראה לך עלוב ?
תאוכל את ה 150 3 פעמים ביום והינה קיבלתה 450 ג' |
|
|
|
|
05-05-07, 19:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה חברה.
רציתי רק לוודא שאני לא אוכל לחינם חצי ארוחה. |
|
|
|
|
05-05-07, 19:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
למה לא לחלק את זה ל 2 ארוחות של 150 בכל אחת?
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אין שום בעיה.
המיתוס של 30 גרם בארוחה נופץ ממזמן.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:36
|
#12 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:37
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:45
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:47
|
#15 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:49
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
סביר להניח שהוא אכל עוד ארוחות ומן הסתם הגיע לעוד בערך 150 גרם [כי 5 ארוחות בממוצע הוא צרך כ30 גרם חלבון] הוא סגר 300 גרם חלבון. וואלה אני שואל בשביל מה? במידה והוא באמת היה זקוק ל300 גרם חלבון, למה לא לפרוש את זה ל50 גרם חלבון כל ארוחה? |
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:57
|
#17 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 AMIT מהפורום אכל ביום 315 גרם בטעות  |
|
|
|
|
|
05-05-07, 20:04
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 20:06
|
#19 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-05-07, 20:07
|
#20 |
|
נפיחון
|
תוכל.אני אוכל 300 גרם של חזה עוף לפעמים.בדרך כלל 250-270..יש לי חילוף חומרים מהיר מאוד אז אין לי מה לדאוג..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
