|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-12, 18:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי
התחלתי לא מזמן בעליית מסה והפסקתי לעשות אירובי והרבה אומרים לי שאני חייב לעשות אירובי
אז אני רוצה לדעת כמה זמן אירובי כדאי לי לעשות בסוף אימון כדי לא לשרוף את השריר ולא לרדת יותר מידי במשקל ואיזה סוג של אירובי אתם הכי ממליצים |
|
|
|
22-09-12, 22:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
23-09-12, 08:55
|
#3 |
|
Banned
|
זה תלוי בתזונה שלך ואפילו בסגנון אימון אנאירובי שלך
בגדול עצימות קלה-בינונית. 20-25 דקות אחרי כל אנאירובי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
| שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 22:35 |
| אירובי ואנ-אירובי - איך לשלב? | J.Viewz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-06-07 19:14 |
| כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות | Antonator1 | אימונים | 13 | 23-06-07 23:44 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה לינארית
