|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-07, 19:52 | #1 |
חבר מתחיל
|
ארוחה אחרי אימון.....
מה עדיף לאכול אחרי אימון ריצה
בננה או לחם לבן??? תודה לעונים |
20-02-07, 21:23 | #2 |
חבר פעיל
|
לחם לבן
הפחמימה יותר פשוטה ולכן מתעכלת יותר מהר. |