|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-11, 20:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקה - ירידה באחוזי שומן
היי,
אני חייל בן 21 ,גובה 1.75 שוקל 97 קילו. אני מתאמן בצורה לא סדירה כבר 5 שנים ,אני 25 אחוז שומן ומעוניין לרדת. מכיוון ששמתי לב שבתקופות שאני מתאמן אני עולה באחוזי שריר אך במקביל גם באחוזי שומן בצורה קיצונית , אני מעוניין להחליף את ארוחת הצהריים באבקת חלבון עשירה בחלבון ודלה בפחמימות , על מנת לבלום את עליית אחוזי השומן. אשמח להמלצות לאבקת חלבון + טעם מומלץ. תודה. |
|
|
|
20-02-11, 20:36
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
זה לא רציני.
אתה צריך תוכנית מ א' עד ת', שינוי קטן בארוחה כזו או אחרת כשהתפריט משתנה, זה לא יעשה עבורך כלום. ממליץ על פגישת ייעוץ בישראל בודי כדי שתקבל מושג. בהצלחה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ירידה באחוזי שומן ושמירה / עלייה במסת שריר | dror22 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 19-12-09 04:15 |
| ירידה באחוזי שומן | jahjahman | תזונה ותוספים | 3 | 12-10-09 19:56 |
| ירידה באחוזי שומן ומהר. | יפתחוש =] | אימונים | 9 | 01-07-09 10:01 |
| שאלה|ירידה במשקל וירידה באחוזי שומן | CriminaL | תזונה ותוספים | 9 | 09-11-07 20:12 |
| שאלת הגיון-ירידה באחוזי שומן | blackbimer | תזונה ותוספים | 14 | 30-08-07 14:32 |
תצוגה לינארית
