|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-11, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט 65 - 5/5/5 http://www.youtube.com/watch?v=LGgjfqCKKGs
פרס 37.5 - 5/5/4 http://www.youtube.com/watch?v=7erz2rRcMnE קלין 50! - 3/3/3/3/2 http://www.youtube.com/watch?v=B1Gs7_RWsf0 בסך הכל טוב די טוב. אבל בסקוואט כאבו לי הברכיים(גם עכשיו בעצם), אני חושב שאני לא מוציא מספיק לצדדים את הברכיים. וניסיתי.. בכל מקרה ומזה הרבה זמן שעברתי משקל בלי בעיה.. פרס היה קשה, שימו לב לאיזה עיקום בגב אני לפעמים מגיע. אני מנסה לקווץ את הבטן אבל איפשהו באמצע זה הולך לאיבוד. אני מאמין אימון הבא הכל יעלה.. קלין היה קשה במיוחד שאני לא שלם עם הטכניקה עדין, קשה לי גם לבצע דדליפט בצורה טובה, לעשות את הדדליפט מהר יותר מהרגיל וגם לקפוץ למעלה ולא אחורה. מאמין שעם הזמן הטכניקה תשתפר, מקווה. |
|
|
|
24-10-11, 00:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
LEARN THE HIP DRIVE
פרס ניראה טוב בקלין אתה לא מושך עם גב ישר ואתה לא ממוקם טוב מעל המוט אתה נמצא לפניו כשאתה אמור להיות ממש מעליו מעל אמצע כף הרגל |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה עם הדגמה
