|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 21:03 | #1 |
חבר פעיל
|
חומוס- שומן איכותי?
האם החומוס שמוכרים בסופר, לדוגמא "חומוס צבר" הוא מקור לשומן איכותי?
איזה חמאת בוטנים טובה בתור שומן איכותי? טובה וזולה? (אם אפשר תרשמו כמה סוגים) אשמח לתשובות
__________________
All the POWER is in the HEAD |
21-10-07, 21:04 | #2 |
חבר פעיל
|
לא, כל החומוסים והטחינות המשומרים למיניהם (אחלה צבר וכו') על הפנים, יש לך טחינה גולמית, אתה מערבב עם מים מתבלן ונהנה.
בקשר לחמאת בוטנים, אך ורק סקיפי! |
21-10-07, 21:16 | #3 |
Banned
|
דווקא טחינה יכול לשמש כשומן איכותי זה לא משנה תעשיתית או גולמית , אפילו בגולמית יש יותר שומן.
יש בזה המון סידן וזה מומלץ אך לא להגזים |
21-10-07, 21:32 | #4 |
חבר פעיל
|
אוקיי אז טחינה אני ייקנה מקופסא בסופר.
חמאת בוטנים של סקיפי כמה עולה? וכמה גרם יש שם?
__________________
All the POWER is in the HEAD |
21-10-07, 21:57 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אבל רגע חומוס מורכב בין היתר מטחינה לא?וטחינה זה שומן איכותי אז איך זה שחומוס הוא לא שומן איכותי(באמת אני לא יודע)?
__________________
|
21-10-07, 21:59 | #6 |
Banned
|
חומוס לייט יכולה להיות אפשרות
|
21-10-07, 22:01 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מעבר לכמות הקלוריות המופחתים ?
__________________
|
|
21-10-07, 22:02 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אוכל המון חומוס במסה,השאלה אם זה מקור טוב לשומן איכותי,ועוד שאלה עד כמה חשוב שומן איכותי במסה?והסבר בבקשה,תודה מראש
__________________
|
21-10-07, 23:18 | #9 |
חבר פעיל
|
החומוס עצמו יותר פחמימתי אתם טועים פה טחינה היא מקור שומן סתכלו בערכים
|
21-10-07, 23:43 | #10 |
חבר פעיל
|
אני יכול להמליץ לך על טחינה גולמית משומשום מלא ,מערבב עם מים,לימון ומלח ושופך(15-30ג') על סלט זה אחד הדברים היותר טעימים.
בקשר לחומוס,אל תמנע מלאכול חומוס ,אתה יכול לאכול 15-30ג' חומוס ביום זה לא נורא. |
22-10-07, 01:16 | #11 |
חבר פעיל
|
בקיצור ולעניין, טחינה עדיפה על חומוס כמקור שומן איכותי, במיוחד הגולמית שאפשר להכין לבד ולתבלן בקיצור לעשות לפי הטעם.
|