ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-06-08, 23:02   #1
gilazar
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 66
ברירת מחדל יש הבדל גדול בין 2 גרם חלבון לכל ק"ג לבין 3-3.5?

כותרת?....
__________________
gilazar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-08, 23:04   #2
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

אם אתה מדבר על תפריט מסה, מיותר לצרוך יותר מ2 גרם לק"ג. בחיטוב רגיל גם אין צורך. בדיאטות דלות בפחמימות, אפשר להתקרב ל3, אבל זה כבר תלוי בכל מיני דברים.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 00:25   #3
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

בדיאטה דלת פחמימות זה בסדר 2.5 לדעתי...
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 00:49   #4
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
אם אתה מדבר על תפריט מסה, מיותר לצרוך יותר מ2 גרם לק"ג. בחיטוב רגיל גם אין צורך. בדיאטות דלות בפחמימות, אפשר להתקרב ל3, אבל זה כבר תלוי בכל מיני דברים.
2 גרם לקילו מאסת גוף רזה לא?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 00:57   #5
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

תהיה בריא אה?
מתן18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 01:44   #6
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי LittleNigga
בדיאטה דלת פחמימות זה בסדר 2.5 לדעתי...
על סמך מה אתה אומר את זה?
  הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 02:38   #7
ZoonD
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלZoonD
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 2,817
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
2 גרם לקילו מאסת גוף רזה לא?
לא אחי פר כל ק''ג במשקל הכולל
הפחממות הולכות לפי משקל הגוף הרזה
אתה הרי צריך לתחזק את כל הגוף
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
ZoonD מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 02:48   #8
ironman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 539
ברירת מחדל

רק אני פה צורך 1.5 פר פאונד?!
גם במסה ובטח שבחיטוב
ironman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 10:14   #9
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
2 גרם לקילו מאסת גוף רזה לא?
המחקרים שמהם זה לקוח מדברים על מסת גוף כללית, לא רזה. אצל אנשים שמנים מאוד כדי לעבור למסה הרזה, אצל האדם הממוצע זה לא ממש משנה.

ironman, כנראה שכן, אתה יכול לוותר על זה.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 13:35   #10
ironman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 539
ברירת מחדל

אני מאמין בחלבון אם אני מוריד עכשיו את הכמות החלבון מאיפה אני ישיג קלוריות?
יותר מידיי פחמימות הגוף לא ישתמש לאנרגיה אצלי בכל אופן זה מוביל להשמנה
אם הכמות חלבון הנמוכה של המחקרים מי צריך בכלל אבקות חלבון?
ironman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 17:15   #11
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

1. מי אמר שחייבים אבקת חלבון?
2. לא ידעתי שיש דת שמאמינים בה בחלבון.
3. ומה נראה לך? שב3 גרם חלבון לק"ג שאתה אוכל הגוף משתמש 100% לבניית שריר?
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 20:18   #12
ironman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 539
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
1. מי אמר שחייבים אבקת חלבון?
2. לא ידעתי שיש דת שמאמינים בה בחלבון.
3. ומה נראה לך? שב3 גרם חלבון לק"ג שאתה אוכל הגוף משתמש 100% לבניית שריר?
חחחחחחח אלוהי האבקות יסלח לי
הוא לא ישתמש אבל זה נותן אפקט אחר של קלוריות שבאות מחלבון על קלוריות של שומן או פחמימות
תראה בעיקרון אני חושב כל גוף הוא שונה פה ואני לא מאילו שנצמדים למחקרים צריך לראות לבד כל אחד איך התזונה משפיעה עליו ועל מה הוא נותן עדיפות בתפריט. בעיקרון את המידע שלי אני שואב מהחברה במערב כל אחד והגורו שלו בתזונה.
ironman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-08, 21:32   #13
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironman
חחחחחחח אלוהי האבקות יסלח לי
הוא לא ישתמש אבל זה נותן אפקט אחר של קלוריות שבאות מחלבון על קלוריות של שומן או פחמימות
תראה בעיקרון אני חושב כל גוף הוא שונה פה ואני לא מאילו שנצמדים למחקרים צריך לראות לבד כל אחד איך התזונה משפיעה עליו ועל מה הוא נותן עדיפות בתפריט. בעיקרון את המידע שלי אני שואב מהחברה במערב כל אחד והגורו שלו בתזונה.
זה לא נותן לך אפקט אחר, בכל מקרה עודף חלבון (בעודף קלורי) יהפוך לפחמימה ושומן
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים