|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-09, 10:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה...
אתמול התחלתיתוכנית עם דדליפט מיליטרי התוכנית בנוייה מתרגילים מוכבים בלי סקוואט.
בקיצור עשיי דדליפט פעם ראשונה עשיתי 50 קילו ועכשיו תפוס לי בגב תחתון וקצת הרגליים בשריר האחורי זה בסדר? והבעיה המרכזית היא שאחד במכון דיברתי איתו קצת הוא אמר לי שמדריך שם לא נותן לעשות דדליפט, הפעם הוא לא ראה אותי אבל אם הוא יראה אותי אימון הבא הוא יבוא אליי יתחיל לזיין את השכל. מה אני יעשה? (אין לי אפשרות להחליף מכון בנתיים יש לי עוד חצי שנה במכון פה וגם צריכים לפתוח מכון חדש לא יודע מתי יפתחו את זה) |
|
|
|
06-10-09, 10:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעלה סרטון עם הטכניקה שלך. נשמע כאילו הכאבים זה דומס אבל בכל זאת תעלה, יתקנו אותך.
בנוגע למדריך, תגיד לו ששילמת כסף ובדיוק כמו שלמישהו אחר מותר לעשות כפיפות מרפקים, לך מותר לעשות דדליפט. |
|
|
|
|
06-10-09, 13:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם זאת פעם ראשונה אז מן הסתם שזה הגיוני...
|
|
|
|
|
06-10-09, 13:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא יהיו לי בעיות בגב?
|
|
|
|
|
06-10-09, 14:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-09, 15:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אימון הבא
|
|
|
|
|
06-10-09, 16:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני מציע שנפתח מועדון מחתרתי , שמרביץ למאמנים שלא נותנים לעשות דדליפט .
__________________
 |
|
|
|
|
06-10-09, 20:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני בעד אבל תביאו עוד כמה חברה כי המדריך אצלנו הוא גדול יש עליו מסה הוא מתאמן בחדר כושר ואוכל כל היום.
אתה מאמינין שהוא לא יודע מזה דדליפט?! |
|
|
|
|
06-10-09, 21:04
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
ציטוט:
לפוסט ... בהנחה שהטכניקה "בסדר" זה בסדר.... לכל בתולה כואב בפעם הראשונה....  |
|
|
|
|
|
06-10-09, 21:47
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושוב , הגודל לא קובע כלום , אם הוא אוכל כל היום ומתאמן לא אומר שהוא מבין משהו. אבל לא נראה לי , הוא סתם עושה פרנציפ כמו כל המאמנים שעושים מהתרגיל הזה משהו שיכול להרוג אותך.
__________________
|
|
|
|
|
|
06-10-09, 23:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח שיגיד תודה שלא ירד לו דם אה?
__________________
|
|
|
|
|
|
07-10-09, 02:58
|
#12 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-09, 09:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מוזר לי שהמאמנים לא נותנים לכם לעשות דדליפט, במשך כל הזמן שאני מתאמן התחלפו הרבה מדריכים, חלק לא יודעים מה זה דדליפט חלק אולי רק שמעו עליו, המנהלת של המכון קוראת לו "תרגל המוות" ואני אחד מתוך 5 בלחץ שעושים אותו, ובכל זאת עד היום אף אחד לא העז להפסיק אותי או להגיד לי לא לעשות את התרגיל.
|
|
|
|
|
07-10-09, 10:01
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
07-10-09, 15:17
|
#15 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
תצוגה לינארית
