|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-08, 16:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לשיטת אימונים יעילה לבטן
תראו הבטן שלי לא חלשה כאילו יש מסה נחמדה בבטן, אבל במבחנים של הכפיפות בטן לדקה אני ממש גרוע
בקיצור באיזה צורה אני צריך להתאמן בבטן בשביל להשתפר בכפיפות בטן לדקה? זה יותר כוח סיבולת של השריר והמהירות ולא קשור לכוח נטו זה מבאס :\ אגב זה חשוב לעשות גם כפיפות צדדיות יעני או שאפשר רק רגיל? [איך קוראים לזה בטן צדדית או משהו?] |
|
|
|
18-04-08, 22:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
קוראים לזה אלכסונים
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
19-04-08, 12:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
צריך לעשות אלכסונים? זה חשוב?
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
תצוגה לינארית
