|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-09, 04:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לפתח.. רזה לא מצליח להשמין [בן 15 וחצי]
אני בן 15 וחצי ואני רזה מקל..
נראה לי שזה בגלל שאני מעכל מהר הגובה שלי משהו כמו 1.66 אולי קצת יותר או פחות והמשקל 53 ככה.. לפי הגובה והמשקל המשוערים זה נשמע סביר אבל לא יודע אני מוריד את החולצה ואני נראה מקל .. אולי זה גנטי וככה הגוף שלי ואין מה לעשות עם זה? יש לי שתי אחים גדולים גילאי 20 ו - 19 ואחד מהם גם ככה ממש רזה כמוני והשני לא .. וזה כבר לא יפה .. אפילו הייתה תקופה במשך 4 שבועות ככה.. שהייתי קם כל יום בבוקר רק בשביל לאכול כמה ארוחות ולנסות להשמין ומה אומרים לי ? שהרזתי יש משהו לעשות עם זה או שככה הגוף שלי ? אפילו לא לפתח את הגוף להתחיל מזה להשמין תודה למי שיעזור זה חשוב לי.. |
|
|
|
08-10-09, 04:12
|
#2 |
|
סמל מין
|
תראה אחי מה שברור זה שאתה לא אוכל מספיק זה קורה הרבה שחושבים שאוכלים הרבה אבל בעצם כשמחשבים ובודקים מגלים כמה טועים, וזאת אחת הטעויות הנפוצות ביותר שקיימות אצל מתחילים.
תקרא מדריכים באתר הראשי, הייתי מחפש לך כמה פשוט אני עייף מת והדבר היחיד שאני רוצה כרגע זה לישון... עפתי למיטה!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
08-10-09, 04:14
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מי שיכול להביא לי לינק למדריך או משהו אז תודה ..
ומה זאת אומרת לא אוכל מספיק מתי שאני רעב אני אוכל |
|
|
|
|
08-10-09, 08:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כשרוצים לגדול אז אוכלים גם מתי שלא רעבים.
|
|
|
|
|
08-10-09, 10:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במסה אוכלים כי צריך !!!!
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
08-10-09, 10:53
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
היום אני מטר 80 אני שוקל 77 . http://israelbody.com/showthread.php?t=39074 בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
