ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-12-12, 23:24   #1
@@Eran@@
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 5
ברירת מחדל תזונה ואימוני לחימה

שלום,
אני בן 21.
בעבר התאמנתי 3 שנים בחדר כושר וכעת עברתי לכיוון אחר - קראטה מגע מלא ואגרוף תאילנדי.

אני בשלב חיטוב, ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע.

אני רציתי לדעת כיצד מומלץ לשלב תזונה בתחום הזה?
אני כרגע משתמש בידע שלי מהמכון ומהכתבות באתר ובניתי תפריט חיטוב,
הקטע שהאימונים הם אירוביים ואני לא משלב אימונים אנאירוביים ואני מפחד שאני אשרוף הרבה שריר.

כיצד אוכל לחטב ולשמור על השריר תוך כדי האימונים? (אני מקפיד לצרוך חלבון)
אשמח לקבל טיפים ופתרונות

תודה מראש לעונים !
@@Eran@@ מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-12-12, 02:33   #2
nesiha
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 391
גיל:: 23
ברירת מחדל

להוסיף אימוני משקולות
nesiha מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
הערוץ של ריפ ואימוני כוח בכלל vimeo godam פורום אימוני כוח 0 31-12-10 14:50
אימוני כוח ואימוני אירובי - איך לשלב? Bakuryo אימונים 1 02-11-10 00:54
שאלה בנוגע לחיזוק הגוף , תזונה ואימון באומנויות לחימה jonny אימונים 3 19-02-10 17:40
קריאטין ואימוני ריצה KOKO16 תזונה ותוספים 2 06-07-08 09:56
שאלה בקשר לשומן ואימוני מסה... GIL300 אימונים 5 07-06-07 17:05


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים