ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-09-07, 22:33   #1
hmimo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4
ברירת מחדל שאלה בקשר ללקיחת קריאטין

קודם כל אני די חדש באימונים (4 חודש) אני 1.97 שוקל 75 70 ק"ג אחרי לקיחת סיריוס מס(לפני ק"ג70)

שתיתי במשך חודש בערך סיריוס מאס 5.5 קילו(ניגמר) עליתי איתו בערך 4-5 קילו עם תזונה די כבדה שקצת קשה לתכנן(צבא) ועכשיו אני רוצה לקנות קריאטין נגיד את האקסטרים קריאטין.
האם השלב הזה נכון?
אני לא משלב את הקריאטין עם שום דבר חוץ מהרבה אוכל מסיבה כספית.
האם כדי לי לנסות? אני לא ישאל אם אני יראה תוצאות כי אני יודע שזה אצל כל אחד אחרת אבל השאלה אם כדי לי. אם לא הבנתם לפי הגובה והמשקל שלי אני בכיוון של מאסה! תודה
ואם אפשר טיפים לחילוק אימון, אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כי לא תמיד יש לי זמן בבסיס.
hmimo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-09-07, 22:56   #2
trhetrhe
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtrhetrhe
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
שלח הודעה דרך ICQ אל trhetrhe שלח הודעה דרך MSN אל trhetrhe
ברירת מחדל

קריאטין לוקחים אם אתה מרגיש שאתה תקוע במשקלים באימון או שאתה תקוע במשקל גוף....אתה יכול לנסות לא יכול לקרות כלום!
trhetrhe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-09-07, 23:22   #3
Meir787
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMeir787
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,965
ברירת מחדל

למה לקנות קריאטין אקסטרים ? זה כולה קריאטין רגיל (מונו) עם קצת סוכר ענבים.
__________________
Meir787 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 23:13   #4
hmimo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4
ברירת מחדל

אז כל הפירסום הזה של הקריאטין זה סתם להוציא תעיניים?...
כי דרך אגב כבר קניתי...
מה אתם אומרים עשיתי טעות שקניתי אותו? (לא לבאס)
כמה זמן אתם חושבים שזה יספיק אם אני הולך לפי המינון המומלץ ומתאמן 3 בעמים בשבוע? ועם מה כדי לי לשלב את זה?
"ואם אפשר טיפים לחילוק אימון, אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כי לא תמיד יש לי זמן בבסיס." מההודעה הקודמת"
hmimo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-07, 05:50   #5
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

אם אתה לא עולה במשקילים באימון תתחיל לקחת אם אתה מתקדם במשקלים בינתיים אין צורך ,באיזו שהוא שלב כן תיתקע ואז תיקח
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים