|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 20:12
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הלך החיטוב,כוס עמק...
התחלתי חיטוב בסוף החורף למי שזוכר ירדתי מ93 ק'ג ל79 והקוביות היו ממש חשופות השקעתי הכל קניתי תוספים,הלכתי לגיל אבל אז באה פציעה בגב תחתון ולא יכלתי לזוז או להתאמן ועליתי שוב בשומן והגעתי ל-90 שוב ): ,עכשיו אני בריא וחזרתי להתאמן ואני מתחיל שוב חיטוב למרות שאני צריך שוב כוחות נפשיים אבל לגביי תוספים אני מתלבט לקנות כי זה הוצאה גדולה-מה שאני חושב שאם אתה במאזן קלורי שלילי מה זה משנה תוספים או לא?! מה דעתכם? (מדובר על שורף שומן מכל סוג,תוסף אנטי קטבולי וחלבון)
__________________
|
|
|
|
25-06-07, 20:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תראה.. אנשים יכולים לרדת ל% שומן נמוך בלי תוספים , למעט תוספים מומלצים כגון: שמן דגים ואולי תיסוף באבקת חלבון אם אתה לא אוהב לאכול אוכל חלבוני.
בכל מקרה, אז עלית ב10 קילו - שטויות, תכנס לחיטוב עכשיו בכל הכוח. |
|
|
|
|
25-06-07, 20:19
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שטויות אחי, העיקר שאתה בריא
יאללה להפציץ  |
|
|
|
|
25-06-07, 20:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לעולם לא השתמשתי בתוספים, בחיטוב אין טעם בכלל לדעתי, אבל זה בחירה של נוחות.
אבקות , גיינרים, קריאטנים ועוד כל מיני תוספים זה אמצעי לנוחות בסך הכל.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
25-06-07, 20:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
זה אמצעי להתקדמות גם אין ספק...אבל חיטוב זה דראק ניהיים שחיפים מסריחים, אין כמו מסה
__________________
|
|
|
|
|
25-06-07, 20:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל זה אני מתכוון להעיף אותו ואת החברים שלו לתקופה ארוכה..לרדת ל8 אחוז בערך ואז לעלות ל13-15 זה הדבר! מקצר את החיטוב הבא ונותן מראה טוב יותר בהרבה במאסה הבאה.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
25-06-07, 21:12
|
#7 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?s=5f170d1c5fcc68364bf269d62abbccce&u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
תן בראש אחי, Thats The Spirit!. אני כבר מת להתחיל חיטוב...
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
25-06-07, 21:19
|
#8 |
|
Banned
|
חיטבתה פעם אחי אין, סיבה שלא תחטב שוב יאלה לעבודה!
|
|
|
|
|
25-06-07, 21:21
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אהוווווווווווו אהווווווווווווווו אהוווווווווווווו תחטב ותהייה מעצב. סתם משפט דפוקD:
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
25-06-07, 21:30
|
#10 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה לא חייב תוספים פשוט תאכל נכון ותעשה אירובי ותשתה הרבה
__________________
mmm |
|
|
|
|
25-06-07, 21:37
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חבוב, פציעה בגב והפסקה מאימונים זו לא סיבה לעלות 11 קילו.
אתה עלית בצורה כזאת משום שלא הקפדת על תזונה. גם אם לא התאמנת, לפחות היית מקפיד על התזונה ואז הנזק היה מצטמצם.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
25-06-07, 21:56
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 22:01
|
#13 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מני צודק, אני עושה חיטוב בלי להתאמן בכלל והולך לא רע. עושים תפריט נורמלי והכל בסדר.
|
|
|
|
|
25-06-07, 22:04
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הכי חשוב- התזונה. היא לפניי הכל.
אחר כך אימונים ורק אחר כך שינה. אה כמובן, מעל לכל, גנטיקה.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
25-06-07, 23:12
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא נורא אחי אנשים נופלים בשביל לקום מחדש עם כוחות חדשים
דרך צלחה
__________________
 Open your eyes, open your mind proud like a god don't pretend to be blind trapped in yourself, break out instead beat the machine that works in your head |
|
|
|
|
26-06-07, 01:23
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה ח'ברה וואלה מחזק-----קוביות היר איי קאם הכי חשוב תזונה ואימונים...
__________________
|
|
|
|
|
26-06-07, 03:44
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
גם אני הייתי בפציעה חודש לא היתאמנתי היום עשיתי אימון
הרגשתי כלכך אישה ירדתי במישקלים בצורה דרסטיתי |
|
|
|
|
26-06-07, 09:58
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
ואי אני זוכר אותך אחי וחשבתי לעצמי לאן נעלמת וזה וזה.
מקווה שבישבלך תחזור לעניניים. אני זוכר היה לך בצד תמונה כזאת של רוני קולמן ושמישהו מנער לו את היד |
|
|
|
|
26-06-07, 13:40
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
א. אל תוותר, תעשה הכל מהתחלה יש לך הרבה זמן :]
ב. איזה תוספים בדיו לקחתה?? כמה קלוריות בערך שרפתה עם התוספים וכמה בספורט? ג. תוך כמה זמן ירדתי ל-79? נ.ב בהצלחה אחי |
|
|
|
|
26-06-07, 13:45
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
