|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 16:56 | #1 |
חבר פעיל
|
תפריט חיטוב דל פחמימה
זה התפריט, בלי פירוט לארוחות, אבל אל דאגה- זה מסודר היטב...
BMR 1800 קק"ל % שומן 12. לכן, ביום אימון, 1800 קלוריות. אשמח לביקורת. |
25-06-09, 16:58 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
נתונים
__________________
**** |
25-06-09, 17:00 | #3 |
חבר פעיל
|
גובה 179 ס"מ
משקל 70 ק"ג גיל 17 |
25-06-09, 20:43 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
נראה בסדר נסה להוריד קצת שומן
__________________
**** |
25-06-09, 21:38 | #5 |
חבר פעיל
|
|