|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-11, 09:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים למתחיל
אחרי חודשיים שעבדתי עם תוכנית אימונים התחלתית אני רוצה תוכנית קצת יותר רצינית והמאמן נתן לי תוכנית אימונים abc שלמיטב הבנתי לא מתאימה למתאמן המתחיל..
רציתי לדעת אם מישהו יכול לעזור לי להרכיב תוכנית אימונים/לתת לי תוכנית אימונים מומלצת(תוכנית למסה).אני עוד חודש בן 17, 1.77 ושוקל 71 ק"ג. אני צריך לציין שאין לי זמן להתאמן יותר מ3 פעמים בשבוע בגלל שיש לי עומס גדול עם הלימודים. |
|
|
|
03-12-11, 01:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן 3 שנים ואני עדיין מתאמן כרגע עם fbw מה שאני מניח שעשית בתור התחלה , תוכנית לכל הגוף.
תישאר איתה , תאכל טוב אני מבטיח לך שתמשיך לגדול בשנה הקרובה ...
__________________
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים למתחיל | omer8004 | אימונים | 1 | 28-07-10 21:41 |
| תוכנית אימונים ביתית למתחיל | sabata | אימונים | 2 | 06-08-09 22:34 |
| תוכנית אימונים למתחיל | Idan15 | אימונים | 4 | 13-07-09 00:45 |
| צריך תוכנית אימונים בבקשה למתחיל | aviran_ | אימונים | 2 | 21-07-07 19:14 |
| [עזרה] תוכנית אימונים למתחיל fbw | orsho | אימונים | 14 | 20-04-07 12:51 |
תצוגה לינארית
