|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-14, 20:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה| תפריט חיטוב...
שלום חברים בזמן האחרון השמנתי מאוד לפני כחצי שנה שקלתי 67 היום הנה הפרטים שלי -
גיל: 17 גובה: 173 ס"מ משקל: 82 !!!!!!!!!!! Bmr: 1944 קלוריות bmi: 27.4 "לא תקין" אז אני רוצה ככה תפריט מעניין ושיהיה גם 7 אגוזי מלך כל יום בתפריט וריצות ראשון שלישי וחמישי בערב, לשלב את זה בתפריט, אני בקרוב גם מצטרף לאגרוף תאילנדי אז אני צריך להיות אנרגטי אבל אני מעדיף שהתפריט יהיה דל פחמימות זה לא עושה לי טוב. ואתם יודעים מאכלים מעניינים אבל להרזות להרזות כבר נהיה לי פני מסטיק !!!! ושבוע הבא יש לי טיול שנתי אני חייב לעשות משהו בדחיפות אולי אם תתנו לי תפריט זה יתן לי מוטיבציה להתחיל לרוץ ולעשות ספורט אני מסתכל על עצמי ונגעל ממה שנהיה ממני, גם הביטחון עצמי ירד לי. ואם יש איזשהו תוסף תזונה שעוזר לירידה במשקל אני אשמח שתמליצו  |
|
|
|
23-02-14, 19:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגיד לי אתה לא חושב שאתה קצת חוצפן ?!
ילד , יש טון מדריכים איך לבנות תפריט .. עשה זאת בעצמך חבר תוכל להתאים את התפריט לסגנון האכילה שלך .. אתה לא חייב לאכול 7 אגוזי מלך כי "החברה" אוכלים תקרא קצת .. ואז .. ואזז.. תעלה את התפריט , ונוכל לעזור לך .
__________________
|
|
|
|
|
23-02-14, 21:38
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
24-02-14, 11:47
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
יש לרשותך את המאמרים המפורטים בפורטל ישראלבודי,מביניהם המדריך השלם לחיטוב והרזיה.
במידה ואתה הסתבכת אתה מוזמן לפנות לצוות היועצים של ישראלבודי אשר ירכיב עבורך את התוכנית המקצועית ביותר והמהירה ביותר להשגת מטרותיך,ע"פ יכולותיך ובקשותיך האישיות. למידע נוסף על פגישות הייעוץ של ישראלבודי בפורטל האתר- http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%...A2%D7%95%D7%A5 הרבה בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט| תפריט חיטוב איך הערכים | dingo | תזונה ותוספים | 8 | 16-02-11 19:54 |
| תפריט חיטוב | big d | תזונה ותוספים | 12 | 07-02-10 14:47 |
| תפריט חיטוב | tsurohad | תזונה ותוספים | 18 | 05-09-08 21:51 |
| תפריט חיטוב | imported_NIR_B | תזונה ותוספים | 11 | 25-01-08 20:29 |
| תפריט חיטוב חדש | denous | תזונה ותוספים | 11 | 21-01-08 22:21 |
תצוגה לינארית
