|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
24-01-09, 17:32 | #1 |
חבר פעיל
|
בקשר לשינה..
תראו יש לי בעיה כזאת , אני תמיד מתעורר בזמן הלילה כאילו בימים של ביה"ס , נגיד אני הולך לישון ב21:00 קם ב3-2 בלילה ונרדם אחרי חצי שעה וזה לא טוב כי קראתי שזה מפריע בהפרשת ההורמונים וכמה דברים כאילו השינה צריכה להיות רצופה מה אפשר לעשות אולי לישון יותר מאוחר ?
ד"א בסופ"ש רוב הפעמים זה לא קורה לי.
__________________
מאסה מאסה : ) |
24-01-09, 17:46 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
תנסה.. (מי הולך לישון ב9?)
ועזוב רגע את העניין של ההורמנים והגדילה בצד, מבחינת נפשית לא לישון טוב זה מבאס וזה יכול להרוס לך את כל היום, אז תנסה לתקן את העניין הזה - בלי קשר לפיתוח גוף כרגע. |
24-01-09, 17:56 | #3 |
חבר פעיל
|
קשה לי לקום מוקדם אני כל יום קם ב6 יוצא שאני יושן 8-9 שעות , וזה לא הורס לי את כל היום רשמתי שאחרי 10 דקות רבע שעה אני נרדם , ומה אפשר לעשות יש לכם הצעות ? עוד תגוובתת ח
__________________
מאסה מאסה : ) |