|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-06, 16:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה | מה לקנות!?
תראו אני מתאמן חודש אני וחבר שלי רוצים לקנות אבקת חלבון ואין לנו מושגג בזה.. כאילו מה טוב מה לא אז רצינו שתמליצו לנו מה הכי טוב לנו אנחנו בני 14 וחצי אני שוקל 50 הוא שוקל 55 אני 168 הוא 160
בקשה עזרהה |
|
|
|
27-09-06, 16:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי זה מוקדם מדי בשביל להשתמש באבקת חלבון
זה תלוי גם מה המטרות שלך ושל החבר שלך, לא לכולם יש את אותן המטרות |
|
|
|
|
27-09-06, 16:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לך אבקה של אופטימום Whey 100 % היא בין הטובות ומבחינה כספית היא הכי שווה אבל שתדע שאם לא תשקיע על תזונה כל האבקות האלה לא שוות כלום
|
|
|
|
|
27-09-06, 16:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קרא את המאמר הבא:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 ותבין איך הכל הולך.. זה תלוי במטרות של כל אחד/חילוף חומרים וכו'.. אבקה זה משהו אינדבידואלי.. מה שיתאים לך.. לא בהכרח יתאים לחבר. |
|
|
|
|
27-09-06, 16:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
המטרה שלי ושלו זה לעצב תגוף ולראות טוב לא להיות סוסים גדולים .. פשוט שהגוף יראה טוב..
|
|
|
|
|
27-09-06, 17:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שמע האבקה היא בעיקר למתאמנים שרוצים להעלות במסה אולי תיקח אבקה בשביל להעלות קצת במסה ורק אז תחטב אבל כמו שסילבר אמר אם אתה לא אוכל נכון האבקה לא שוהה כלום
|
|
|
|
|
27-09-06, 22:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל חוץ מהארוחות כל יום 2 טונות כופסאת קוטג קונפלקס עם פחימוימות ועוד הרבה פחמימות .. ועוד חלבונים בארוחות.. זה בסדר? מאז שהתחלתי לאכול את זה עליתי 5 קילו ..
|
|
|
|
|
28-09-06, 14:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טונה זה תמיד טוב אבל גם בעניין הזה לא להגזים, בטונה מצויה כספית שהיא לא הכי בריאה ברגע שדופקים 2 קופסאות ביום.
לתשומת ליבך. |
|
|
|
תצוגה לינארית
