|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-10, 21:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בקשר לתפריט
טוב אז חבר שלי הביא לי תפריט שיניתי בוא קצת דברים
התפריט הוא לחיטוב בוקר:יוגורט 1.5% 150 גרם+מלפפון בית ספר:לחם קל 2 פרוסות+חביתה מ2 ביצים+כף חומוס אחרי בצפר:200 גרם חזה עוף+סלט מ2 מלפפונים ו50 גרם חסה לפני אימון:גביע קוטג' 3% אחרי אימון:קופסת טונה בשמן ערב:200 גרם חזה עוף+כף שמן זית ליפני השינה:יוגורט 1.5% סה"כ קלוריות: 1526 קלוריות סה"כ חלבון: 210 גרם סה"כ שומן: 68.4 גרם סה"כ פחמימות: 64 גרם סה"כ כולסטרול: 725.5 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 9.9 גרם האם כמות השומן והפחמימות בסדר?? תגידו איך התפריט נערך לאחרונה על ידי FiShNzoN, 02-04-10 בשעה 21:22. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|בקשר לתפריט | Jerom | תזונה ותוספים | 3 | 07-11-09 23:35 |
| עזרה בקשר לתפריט | mich702 | תזונה ותוספים | 3 | 02-03-09 15:19 |
| עזרה לתפריט | Pilero | תזונה ותוספים | 0 | 26-08-08 14:48 |
| עזרה בקשר לתפריט | goti87 | תזונה ותוספים | 5 | 30-05-08 23:32 |
| עזרה בקשר לתפריט שלי | Roei | תזונה ותוספים | 13 | 02-06-07 23:23 |
תצוגה בשכבות