|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-07, 20:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני תקוע בחיטוב :(
אני כבר איזה 3 וחצי חודשים בחיטוב.
אני צריך להוריד עוד 8-7 ס"מ בבטן,כדאי להיות בסוף החיטוב. אבל הבעיה שאני תקוע, ולא זז מכאן. אם יש לכם כמה טיפים יעילים לתת אני ישמח :cry_1:
__________________
|
|
|
|
03-05-07, 20:54
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
8-7 סנטימטר..? מה זה מוסג חדש..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
03-05-07, 20:54
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תתייעץ עם גיל, לא איתנו.
אבל בכל אופן, אולי תנסה שורפי שומן כלשהם? |
|
|
|
|
03-05-07, 20:55
|
#4 |
|
Banned
|
מזתומרת תקוע?!
אחי אולי התפריט שלך לא טוב או שאתה אוכל\מתאמן בצורא לא נכונה? כפי שאמרו לך אתה יכול לפנות אל גיל אחי לעזרה וגם לצרוך שורפי שומן שונים |
|
|
|
|
03-05-07, 20:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דיברתי איתו כבר,בכל מקרה יש לי עוד שבוע פגישה איתו.
אבל בנתיים,מה אתם עשיתם שהיתם תקועים בחיטוב.
__________________
|
|
|
|
|
03-05-07, 20:56
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 גיל אמר לי להוריד פה ושם אבל זה לא עוזר.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 20:56
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
דבר שני תשמור על המצב שלך כמו שהוא עד הפגישה בוא נגיד שעדיף שתישאר "תקוע" מאשר שתשמין |
|
|
|
|
|
03-05-07, 20:57
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
שמע אתה יכול לנסות דברים חזקים כמו הוטרוקס וליפו 6, הם באמת עוזרים. |
|
|
|
|
|
03-05-07, 20:59
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 21:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
וכמה עולה הליפו 6 הזה ?
__________________
|
|
|
|
|
03-05-07, 21:02
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף עוד שעה שעה וחצי אירובי בשבוע אחי
|
|
|
|
|
03-05-07, 21:03
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גיל אחי שאלה קצת לא קשורה לפוסט תגיד לי אחי כמה קילו שריר עלית אחרי שהתחלת עם גיל? ובכמה זמן
|
|
|
|
|
03-05-07, 21:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תרוץ 4 -3 פעמים בשבוע..
|
|
|
|
|
03-05-07, 21:26
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה תקוע?
אתה מתכוון לכך, שאתה עדיין במאזן שלילי, ובכל זאת לא יורד ממש במשקל? אם כן - העמסת פחמימות, אמורה לפתור את הבעיה.
__________________
Daniel |
|
|
|
|
03-05-07, 21:47
|
#15 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אתה יכול לקחת ליפו-6 הוא בטוח יעזור לך... |
|
|
|
|
|
03-05-07, 21:48
|
#16 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
תוריד פחמימות (וקלוריות), תעלה חלבון ותעשה יותר אירובי.
|
|
|
|
|
03-05-07, 22:08
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אין לי כסף זה יותר מידי כסף..אני ליקראת השלבים האחרונים ,לא יודע על כמה אחוז שומן אני,אני כרגע היקף טבור 77 ואני צריך להיות על 70 כדאי להיות בסוף. מספיק לי גם 10 עיקר להתחיל כבר מסה,נימאס מהחיטוב.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 22:10
|
#18 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כמה קלוריות אתה אוכל?
לפעמים יש עצירה בירידה בהיקפים אבל עדיין יש ירידה בשומן אתה פשוט לא מרגיש את זה... אתה מרגיש אולי את השומן בבטן שלך מן נוזלי כזה ורך?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
03-05-07, 22:12
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 22:15
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אפדרין=] אם אתה בקטע של חוקי תשלב ליפו 6 או הוט רוקס...
תעשה העמסות של קפאין
__________________
VR6 Driver 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
