|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-07, 13:56 | #1 |
חבר פעיל
|
כמות הימים
המאמן שלי אומר שאומר שלבוא 5 פעמים בשבוע למכון זה לא טוב האם הוא צודק?
|
02-05-07, 14:05 | #2 |
חבר פעיל
|
תלוי בתוכנית.
|
02-05-07, 14:45 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמו שאמרו תלוי בתוכנית ..
תגיד אם איזה תוכנית אתה משתמש , ככה נוכל לעזור יותר..
__________________
StaSus |
02-05-07, 14:48 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
יום ראשון:חזה ,בטן,יד אחורית,כתפיםם יום שני:בטן,גב,רגליים |
|
02-05-07, 16:28 | #5 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus |
|
02-05-07, 16:32 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה פעמיים ברצף בטן? פעם אחת שים רק
ובאמת יכול להיות שהוא צודק כי בגיל ההתבגרות ממליצים לא לגרום ליותר מידיי לחץ על המפרקים אז יש משו במה שהוא אומר.. |
03-05-07, 12:53 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
03-05-07, 12:58 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני הולך 5-6 ימים בשבוע !! הולך לי הכי טוב ! אבל זה גם תלוי בתוכנית עצמה
למה אי אפשר לעשות 2 שרירים ביום - אם זה הכוונה שלו כי אחרי אימון כזה של שני שרירים צריך מנוחה של 48 שעות אז קיצר מה שאני עושה זה כל יום שריר אחד ! |