|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-08, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה בטן נפוחה.!
שמעו אכלתי בין השעות 9:00 ל12:00 הרבה אוכל.(1500קלוריות+-)! ועכשיו הבטן שלי נפוחה ולא רוצה לרדת.
הלכתי לחרבן ועדיין לא ירד הבטן אני צריך ללכת להיתאמן בעוד שעה. (אני לא יכול להסתקל על אוכל עכשיו xD) איך אני מוריד את הבטן? (ריצה תעזור?) |
|
|
|
11-11-08, 16:38
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אתה מחכה.
__________________
|
|
|
|
|
11-11-08, 16:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עברו כבר 4וחצי שעות
 |
|
|
|
|
11-11-08, 16:41
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
מחכה עוד.
אחרי צ'יט שאני עושה בלילה, כל המחרת הבטן שלי נפוחה.
__________________
|
|
|
|
|
11-11-08, 16:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אה סבבה :):):):) אני בהריון.
אבל אני צריך לאכול עוד 600-700 קלוריות בשביל להיות במאזן ניטרלי. אני מקווה להיות רעב אחרי אימון. אם מישהו יודע דרך טובה להוריד את הבטן שיגיד לי  ... |
|
|
|
|
11-11-08, 17:29
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש מצב לגזים... או שזה התנפחות של הקיבה
ככה או ככה זה יירד בסופו של דבר עם הזמן |
|
|
|
|
11-11-08, 17:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שתה קצת מוגז שיהיה לך גראפסים
חוץ מזה קפה שחור מרוכז/אספרסו כל חצי שעה ככה זה מזרז את העיכול ותרגיש יותר טוב אין מנוס ממנוחה אני אוכל שעתיים לפני אימון בערך |
|
|
|
תצוגה לינארית
