|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-09, 13:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אוכלים אחרי אימון.?
תשמעו,אחרי אימון אני אוכל טונה.
ובימים שאין אימון בדר"כ גם טונה אבל הגעתי למסקנה שזה מלא כסף כל יום קופסא. מה אתם אוכלים בימים ללא אימון בשעה של הארוחה של אחרי האימון? |
|
|
|
26-06-09, 13:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
4 תמרים + פרוסת לחם + טונה במים\קוטג' 1% + מעדן 0%
|
|
|
|
|
26-06-09, 13:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מחפש תחליף לטונה..קוטג' הרבה יותר יקר מטונה..
|
|
|
|
|
26-06-09, 13:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אמ...
חלבון ביצה? |
|
|
|
|
26-06-09, 14:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש לי 4 ביצים ביום.
בשביל להגיע לכמות חלבון של טונה צריך דיי הרבה ביצים.. |
|
|
|
|
26-06-09, 14:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חזה עוף?
גבינה צהובה? מעדנים? |
|
|
|
|
26-06-09, 14:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חזה עוף אני אוכל 3 פרוסות ענקיות בצהריים כבר.
ושוב לא משתלם במחיר. גבינה צהובה צריך לאכול די הרבה בשביל 28 גרם חלבון ושוב לא משתלם. מעדן-אם אני קונה יופלה שזה 9 גרם חלבון אני צריך לקנות איזה 3 וזה יותר מ10 שקל.. האמת שפעם הייתי מכין שייק של ש"ש אבל לא יודע,לא נראה לי שבאמת יש שם את כל החלבון והערכים xdd עוד? |
|
|
|
|
26-06-09, 14:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
 לא נראלי שיש עוד חלבונים חוץ ממה שאמרתי.... =\קנה אבקת חלבון שתספיק לך לאיזה כמה חודשים אני יודע.... חוץ מזה קנה טונה ויליגר במים בצבע כחול ויש תמיד מבצע של 3 ב-5 ש"ח והטונה טעימה |
|
|
|
|
26-06-09, 14:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
3 קופסאות ב5 שח?!
איפה?!?!?!?1? אני קונה וילגר 4 קופסאות 17 שקל..בני זונות t_t" אבל במים אני לא כל כך אוהב,אני ינסה. אתה בטוח במה םשאתה אומר<? |
|
|
|
|
26-06-09, 14:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ב-100%
אני קונה חחח אז אני יודע אבל זה לא תמיד ותלוי באיזה סופר אני גר בחיפה ואני לפעמים קונה בקריית אליעזר(אם אתה יודע איפה זה לא משנה) אני קונה שם ותמיד יש את המבצע הזה.. ואז אני קונה בכמויות ויוצא שנשאר לי להרבה זמן גם... לפעמים יש במגה ובעוד כאלה גדולים אבל לא תמיד תנסה גם אולי אצל "רמי לוי" לא בטוח שיש שם אבל מה שבטוח שבקריית אליעזר יש כל הזמן וזה משתלם... |
|
|
|
|
26-06-09, 14:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ואי,אני חייב ללכת לחפש.
אם זה באמת 3 ב 5 אני קונה איזה 40 קופסאות,זה פאקינג זול. אם אני לא מוצא,תקנה לי ותשלח לי בדואר סתם סתם xddddd לחפש אצל רמי לוי? אני ינסה.. רגע,זה טונה במים<? |
|
|
|
|
26-06-09, 14:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי
למה אתה לא אוהב? חחח רוצה לשמוע קטע? אבא שלי מביא מהעבודה שלו כל יום 2 קופסאות טונה בשמן של ויליגר ואני לא אוכל את זה קיצר זה נאסף בארון ויש לי בבית סטוקים של זה אני יכול למכור בסיטונאות אין לי מה לעשות איתם תמיד שבאים אורחים אני מכין משהו עם טונה כדי להיפתר מזה |
|
|
|
|
26-06-09, 14:26
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
,אני מה זה מקווה שיש את זה.. ואי,יום ראשון אני עובר סופר סופר. תודה אחי p: |
|
|
|
|
26-06-09, 14:31
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בכיף..
|
|
|
|
|
26-06-09, 14:38
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אני בד"כ אוכל שוקולד אחרי האימון
|
|
|
|
|
26-06-09, 14:39
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואי,איזה מצחיק.מקס,יאללה סע מפה,הבדיחות שלך לא מצחיקות. |
|
|
|
|
|
26-06-09, 14:56
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי אימון שותה שייק חלבון במים עם סוכר ענבים |
|
|
|
|
|
26-06-09, 15:01
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא עשו אותי באצבע.. |
|
|
|
|
|
26-06-09, 15:02
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חלבון לא חובה אחרי אימון |
|
|
|
|
|
26-06-09, 15:03
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
